В современном мире сидячая работа стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Офисные сотрудники ежедневно проводят долгие часы за компьютером, что может привести к появлению болей в пояснице и другим проблемам с позвоночником. Как сохранить здоровье позвоночника и какие методы лечения наиболее эффективны — разберем в этой статье.
Статья подготовлена специалистами нашей клиники мануальной терапии под руководством главного врача, к.м.н Трубникова В.И.
Причины болей в пояснице при сидячей работе
Одна из основных причин болей в пояснице — длительное статическое положение тела. При сидении на позвоночник оказывается значительная нагрузка, особенно если рабочее место не организовано эргономично. Неправильная поза, отсутствие поддержки для спины и длительное нахождение в одной и той же позе могут приводить к мышечному напряжению, компрессии межпозвоночных дисков и, как следствие, болям в пояснице.
Также причина болевого синдрома — слабость мышц спины и живота, что ухудшает поддержку позвоночника, и, в долгосрочной перспективе, — ведет к развитию хронических заболеваний.
Почему медикаментозное лечение — временная мера
Многие пациенты, сталкиваясь с болями в пояснице, прибегают к медикаментозному лечению. Противовоспалительные и обезболивающие препараты действительно могут временно снять болевой синдром, но они не устраняют причину боли. Более того, длительное использование лекарств может привести к негативным последствиям, таким как нарушение работы печени и желудка.
Поэтому, если вы хотите не просто избавиться от боли, но и устранить причину ее возникновения, остеопатия — наиболее разумный выбор. Это лечение, направленное на восстановление функций позвоночника и организма в целом, а не просто на снятие симптомов.
Остеопатия — комплексный подход к лечению
Остеопатия — это медицинская дисциплина, направленная на восстановление и поддержание здоровья организма через мягкие мануальные техники, которые учитывают не только состояние позвоночника, но и всех систем организма. Остеопаты рассматривают тело как единое целое, и в своей работе стремятся устранить не только симптомы, но и корень проблемы. Основная цель остеопатии — восстановить нормальную работу организма и его способность к самовосстановлению. Рассмотрим подробнее, какими методиками остеопаты помогают восстановить здоровье и улучшить состояние пациентов.
Структурные техники направлены на работу с костями, суставами и мягкими тканями. Эти методы позволяют восстановить нормальную подвижность позвоночника и суставов, снять мышечное напряжение и уменьшить компрессию нервных структур.
- Остеопат мягко воздействует на проблемные участки позвоночника или суставы, возвращая им нормальную подвижность. Это помогает снять боль и улучшить функцию мышц и связок вокруг суставов.
- Миофасциальный релиз — это техника, направленная на работу с фасциями — соединительными тканями, которые покрывают мышцы и органы. Остеопат аккуратно растягивает и освобождает напряженные фасции, что улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает воспаление и уменьшает боль.
- Остеопат помогает пациенту напрячь определенные группы мышц, а затем мягко растягивает их, что способствует расслаблению мышц и снятию напряжения. Это особенно эффективно при лечении спазмов и хронического напряжения в поясничной области.
Висцеральная остеопатия направлена на улучшение функционирования внутренних органов Методы висцеральной терапии помогают снять напряжение и улучшить кровоснабжение органов, нормализуя их работу. Поясничная боль часто связана с дисфункцией внутренних органов, таких как кишечник или почки, и висцеральные техники помогают устранить эти дисфункции, воздействуя на их связки и фасции.
Краниосакральная терапия — это мягкий метод остеопатии, направленный на нормализацию работы центральной нервной системы. Остеопат воздействует на кости черепа, позвоночник и крестец, улучшая циркуляцию цереброспинальной жидкости и снимая напряжение в нервных структурах. Этот метод особенно эффективен при лечении хронических болей и стрессовых состояний, которые часто являются причиной или следствием болей в пояснице.
- Остеопат работает с костями черепа, устраняя напряжение в соединительных тканях и улучшая циркуляцию ликвора. Это помогает снять головные боли и улучшить общее состояние пациента.
- Остеопат корректирует подвижность крестца, что способствует нормализации работы нервной системы и улучшению состояния поясничной области, так как крестец и поясница тесно связаны анатомически и функционально.
Функциональные техники остеопатии основаны на работе с биомеханикой тела и направлены на восстановление правильного движения в суставах и мышцах. Эти техники помогают остеопату мягко воздействовать на тело пациента, возвращая естественную подвижность и устраняя дисбаланс в работе мышц и связок.
- Остеопат определяет зоны повышенного мышечного напряжения и работает с ними, чтобы гармонизировать тонус мышц и улучшить движение в проблемных зонах. Это помогает восстановить симметрию и правильное положение тела.
- Индукционные техники — это метод, при котором остеопат следит за естественными движениями тела пациента и мягко направляет их, помогая организму самому найти оптимальную позицию для восстановления баланса и снятия напряжения.
Заключение
Боли в пояснице — распространенная проблема среди офисных сотрудников, и подход к ее лечению должен быть комплексным. Остеопатия, как официально признанная медицинская дисциплина в России, предлагает эффективное и безопасное решение, основанное на глубоких знаниях анатомии и физиологии человека. Важно помнить, что квалифицированный остеопат проходит многолетнее обучение, и только специалисты с медицинским образованием могут обеспечить правильное и безопасное лечение.
Если вы хотите избавиться от болей в пояснице и сохранить здоровье позвоночника, обращайтесь к профессиональным остеопатам. В нашей клинике работают исключительно сертифицированные специалисты, которые помогут вам вернуть подвижность и комфорт в повседневной жизни без риска и побочных эффектов, связанных с медикаментозным лечением.
Обратите внимание! Вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер. Проводить лечение заболеваний можно только под контролем со стороны опытного врача. Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Это опасно для вашего здоровья.
Наши площадки:
Сайт нашей клиники: https://freemove.ru
Вконтакте: https://vk.com/freemove_ru
Telegram: https://t.me/freemove_ru
Дзен: https://dzen.ru/freemove