Первая чакра: земля, корни, заземление, выживание, тело, пища, материя, начало
Благовоние: кедр
Минералы: магнетит, рубин, гранат, гелиотроп
Муладхара — фундамент, на который опирается всё, что мы делаем.
Эта чакра соответствует стихии земли и всем земным вещам, таким как наши тела, здоровье, выживание, наше материальное и финансовое существование, наша способность концентрироваться и проявлять свои нужды.
О чем этот энергетический центр:
Чувствую себя в безопасности в этом физическом мире, у меня есть все, что нужно для выживания и надежности моего существования в этом мире. Меня никто не обидит, не достанет, не накажет.
Укоренение
Путешествие по чакрам осуществляется не только вверх, к высшему сознанию. Так же необходимо вместе с потоком воплощения отправлять ее вниз, в Землю.
Укоренение — это процесс активного контакта с Землей, с её гранями, пределами и ограничениями.
Для укоренения необходимо открыть нижние чакры, слиться с гравитацией и спуститься глубоко вниз по нашему телесному механизму.
Без укоренения мы неустойчивы, мы становимся неуравновешенными, у нас уходит почва из под ног, мы не можем держать себя в руках или витаем в мире фантазий.
Благодаря укоренению наше сознание завершает поток воплощения. Именно на уровне первой чакры идея становится действительностью.
Укоренение — способ справиться со стрессом. Материальный мир безопасен и и устойчив. Мы всегда можем вернуться к нашей любимой кровати, вкусному обеду и знакомой обстановке, когда необходимо укорениться и почувствовать себя в безопасности.
Когда наше тело чувствует себя в безопасности, сытым и здоровым, наше сознание может переходить на другие уровни.
Выживание
Выживание — это намёк на необходимость «проснуться», возвысить свое сознание, изучить свои истоки: свою основу, свое тело и Землю.
Поддержание выживания на достаточном уровне связано со способностью обладать вещами, иметь, держать, втягивать в материю в свою сферу. Быть и иметь — это права первой чакры.
Возможность иметь — это приобретенный навык.
Когда мы что-то не имеем, не обладаем, чаще всего это запрограммированная первая чакра на основе нужды, а не изобилия. Соответственно, чтобы обладать чем-то, в первую очередь надо начинать с повышения самооценки.
Когда мы позволяем себе иметь больше, это повышает самооценку — как в прямом, так и в переносном смысле.
Простые упражнения для укоренения
Топанье
Топните несколько раз одной ногой, а потом другой. Это помогает открыться чакрам ступне и создать контакт с устойчивостью земли.
А после будет благоприятно помассировать ноги массажером, мячиком или сделать самомассаж.
Прыжки
Во время прыжков, мы войдем в контакт с Землей, двигаясь по направлению гравитации, то против. Еще это наполнит ваши ноги энергией.
Представьте, что вы маленький ребенок, и начните свободно прыгать, расслабив при этом все тело. При движении вниз сгибайте колени и как будто погружайтесь в Землю.