⚽️ Детство - время игр, радости и беззаботности. Но иногда маленькие тела начинают сигналить о том, что что-то не так. Психосоматика у детей - это когда физические симптомы связаны с эмоциональными переживаниями.
Как родители, мы можем стать опорой для наших детей в этот непростой период.
5️⃣распространенных психосоматических проявлений у детей и как помочь:
⚪️ Головная боль:
— Что делать: Создайте спокойную атмосферу, помогите ребенку расслабиться:
1. Вместе сделайте глубокие вдохи и выдохи (5-7 секунд вдох, 5-7 секунд выдох).
2. Попросите ребенка рассказать о том, что его беспокоит.
3. Придумайте вместе расслабляющий ритуал: чтение сказки, теплая ванна с аромамаслами.
⚪️ Боли в животе:
— Что делать: Убедитесь, что у ребенка нет органических причин боли:
1. Предложите ребенку рисовать или лепить из пластилина.
2. Позвольте ребенку выплеснуть свои эмоции через игру или творчество.
3. Говорите с ребенком о его чувствах, не обесценивайте их.
⚪️ Проблемы со сном:
— Что делать: Создайте спокойный и комфортный режим сна.
1. Ограничьте время использования гаджетов перед сном.
2. Введите вечерний ритуал: теплая ванна, чтение сказки.
3. Позвольте ребенку обнять любимую игрушку или одеяло.
4. Астма:
— Что делать: Помогите ребенку справиться с тревогой и страхом.
1. Поговорите с ребенком о том, что астма не мешает ему быть счастливым.
2. Обучите его дыхательным упражнениям, которые помогут в момент приступа.
3. Вместе составьте план действий на случай приступа.
5. Аллергия:
— Что делать: Помогите ребенку понять, что аллергия - это не его вина.
1. Вместе найдите способы предотвращения аллергических реакций.
2. Научите ребенка, как правильно пользоваться лекарствами.
3. Создайте спокойную обстановку, чтобы ребенок не чувствовал себя изолированным.
Помните:
⚽️Дети - это отражение нашего мира.
⚽️Важно быть внимательным к их сигналам и создавать безопасную и поддерживающую атмосферу.
Давайте вместе создадим для наших детей мир, где они смогут расти здоровыми и счастливыми!🥰