Осенний рацион - это далеко не только про тыквы и кабачки.
Чего мы хотим осенью?
- Чтобы иммунитет был для нас надежной защитой от вирусов и простуд
- Хотим согреться и не мерзнуть
- Хотим чувствовать себя энергичными, а не еле-еле отрывать себя подушки утром и быть вялыми весь день
- Так хочется поддерживать бодрое настроение и не проваливаться в тоску по прошедшему отпуску и лету
- Хотим чувствовать себя сытыми, но без переедания и чувства дискомфорта в животе
И во всем этом нам поможет рацион питания.
Что и как приготовить?
Как составить здоровый, сытный и согревающий рацион?
Списки продуктов и рецепты из них на каждый день.
Как пользоваться специями?
Какие биодобавки поддержат осенью: здоровое пищеварение, иммунную защиту, стабильный эмоциональный фон и хорошее настроение, высокий уровень энергии и работоспособности?
Обо всем этом вы узнаете на практикуме "Осенний рацион".
2 недели мы будем общаться в закрытом телеграм-чате, который останется для вас с постоянным доступом, как копилочка рецептов и ценных материалов по питанию.
Ценность практикума в том, что вы сразу сможете начать использовать полученные знания, вместе с нами учиться готовить простые, и вместе с тем полезные и сытные блюда осеннего рациона по предоставленным рецептам. Вы откроете для себя новые продукты питания, которые, уверена, еще ни разу до этого не использовали. Узнаете, что здоровое питание - это легко, если понимаешь основные принципы составления своей тарелки.
Вы удивитесь, что рацион строится вовсе не вокруг мясных продуктов, как привыкли многие. И научитесь использовать разные группы продуктов, чтобы собирать себе сбалансированную по нутриентам тарелку. То, о чем я буду вам рассказывать - это опыт восточных врачей, который насчитывает уже более 5000 лет, подкрепленный современными научными исследованиями.
"Пусть ваша пища станет вашим лекарством", - говорил Гиппократ. И мы с вами на практикуме будем учиться составлять такой оздоравливающий рацион.
Вы получите наглядную инстуркцию - конструктор рациона, с которой не придется каждый раз ломать голову "что же приготовить". Идеи будут приходить легко благодаря конструктору и спискам продуктов.
Кому полезен практикум?
Всем, кто:
- хочет перейти на здоровое питание;
- запутался в противоречивой информации о правильном питании и хочет разобраться;
- пытается следить за тем, что ест, но проблемы с ЖКТ все равно остаются;
- хочет узнать, в чем заключаются особенности питания в осенний и зимний периоды;
- хочет иметь конкретные схемы, инструкции, списки, рецепты, которые помогут действовать на первых порах, и в будущем стать самостоятельными при составлении рациона для себя и семьи;
- нуждается в компании единомышленников, поддержке и энергии группы, чтобы двигаться к своему оптимальному рациону
Стоимость участия - 2700 руб для всех, кто заполнил анкету предзаписи до 27.10.24:
https://forms.gle/ymfh26LZEDThm2Qf8
Вы можете взять от практикума максимум и дополнить его набором природных биодобавок под запрос, который сейчас для вас особенно актуален:
1) "Иммунитет +" - набор природных биодобавок для тех, кто хочет позаботиться об иммунитете
2) "Здоровое пищеварение" - для тех, кто сейчас испытывает дискомфорт в ЖКТ: нарушение стула, тяжесть, вздутие... И хочет нормализовать свое пищеварение на разных его этапах.
3) "Энергия осени" - подойдет тем, кто чувствует упадок сил и снижение работоспособности.
4) "Баланс и настроение" - этот набор поможет, если вы чувствуете раздражение, апатию, тревогу, проблемы со сном или депрессивное настроение.
Ниже расскажу подробнее о каждом наборе.
Для тех, кто приходит на проект с набором натуропатии, стоимость участия - всего 1500 руб !
Натуропатические наборы
1) "Иммунитет+"
Включает все самое необходимое для системного поддержания иммунитета:
- Минеральную композицию для улучшения качество питьевой воды. Питьевая вода определяет качество внутренних жидкостей организма: крови, лимфы, межклеточного, внутриклеточного пространства и других. А от них, в свою очередь, зависит работа всех органов и систем, зависит здоровье каждой клетки нашего тела. Чем ближе питьевая вода к составу наших жидкостных сред, тем выше ее оздоровительный эффект. Поэтому каждый из натуропатических наборов начинается с минеральной композиции, которая улучает качество питьевой воды, приближая ее по параметрам к плазме крови человека.
- Витамин С и витамин Д - известные помощники иммунной системы. Витамин Д активирует синтез защитных белков, которые уменьшают вероятность развития вирусных и инфекционных заболеваний. Витамин С повышает сопротивляемость организма вредоносным бактериям и вирусам. Помогает вырабатывать фагоциты – особые клетки, которые уничтожают микроорганизмы, проникающие в кровь.
- Pau D'Arco или кора муравьиного дерева - известный природный активатор собственного иммунитета. Она обладает иммунномодулирующим действием. Известна своим антибактериальным, противовирусным, противогрибковым и антипаразитарным действием. Способна подавлять ферментативный процессы, без которых размножение вирусов невозможно. Кора муравьиного дерева подходит как для профилактики простудных и вирусных явлений, так и при первых признаках болезни, как средство "скорой помощи"
2) "Здоровое пищеварение"
Продукты данного набора подобраны так, чтобы помочь вам:
- улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ
- избавиться от метеоризма, тяжести в желудке
- очистить организм от патогенных бактерий, грибков, вирусов, простейших
- активировать рост собственных полезных бактерий и восстановить здоровую микрофлору кишечника
- улучшить обмен веществ
- нормализовать стул
- укрепить иммунитет
3) "Энергия осени"
Ключ к активации вашей энергии на клеточном уровне. Это не допинг, как кофе и энергетики, а природный источник энергии для нашего организма. Энергетические станции - митохондрии клеток, вырабатывают энергию для жизни АТФ благодаря наличию щелочных минералов. А данные продукты - кладезь легкоусваяемых минералов: калий, кальций, кремний, натрий и еще около 70 микроэлементов для поддержания электролитного состава тела и высокой работоспособности, легкого восстановления после физических и умственных нагрузок.
Этот набор поможет:
- повысить энергетические резервы организма
- поддерживать высокий уровень работоспособности
- предупредить преждевременное старение и износ организма
- поддерживать оптимальный рН-баланс для адекватной работы всех систем организма
4) "Баланс и настроение"
Вы уже обратили внимание, что грамотной коррекцией рациона нужными биодобавками, мы можем повлиять на любую сферу нашей здоровой жизни. И нервная система не исключение.
- Повысить устойчивость к умственным, эмоциональным и физическим нагрузкам
- Защитить нервную систему от разрушительных стрессов
- Снизить нервозность, утомляемость, помочь при рассеянном внимании, снижении памяти
- Справиться с депрессией, чувством подавленности, напряженности, беспокойства, раздражительностью
- Улучшить качество сна, легче засыпать и просыпаться, нормализовать глубокую фазу сна
- Нормализовать выработку серотонина - гормона радости, счастья и уверенности в завтрашнем дне
Справиться со всем этим помогут продукты набора "Баланс и настроение"
Для участников практикума доступна скидка 20% на натуропатические продукты, которую можно оформить здесь: https://coral.club/6228755.html
- Где купить и как оформить заказ, я рассказываю лично каждому участнику практикума.
- Использование натуропатической поддержки для участие в практикуме НЕ обязательно, а только по вашему запросу улучшить какую-либо сферу своей жизни.
Заполняйте анкету предзаписи, чтобы принять участие по выгодной цене:
Если вы только присматриваетесь к проекту, но еще не решили, будете ли участвовать, присоединяйтесь к Гостиной практикума, где уже до начала проекта я буду делиться полезными материалами о грамотном переходе на здоровое питание и правилами составления осеннего рациона:
Практикум "Осенний рацион":
Когда? - 2 ноября
Сколько? - 2 недели
Где? - закрытый телеграм-чат
Доступ к материалам? - не ограничен по времени
Стоимость? - 2700 руб для тех, кто заполнил анкету до 27 октября. После - 3200 руб. Для участников, которые заходят с натуропатическими наборами стоимость - 1500 руб
Зачем? - здоровое питание - это цветущий внешний вид, красота, стройность, красивые волосы и ногти, надежный иммунитет, уход от хронических и возрастных болезней, счастливые и успешные дети, вкус к жизни, энергичность, жизнерадостность... Это инвестиции в ваше здоровое будущее и высокое качество жизни всей вашей семьи.
Екатерина - Технолог здоровья
До встречи на проекте!
https://instagram.com/rina.lvovskaya?igshid=MjJnMDRteDNsamh4
https://t.me/Ekaterina_Lvovskaia
https://vk.com/feya_zdorovya