И снова здравствуйте!
Сегодня 20 октября, и мои новые тарелочки.
40 лет назад холодным сибирским осенним утром в нашей семье появился первенец! Мы так ждали сына! Хотя все, даже незнакомые бабушки на улице, уверяли меня, что по всем признакам я жду дочь.
Имя малышу дал мой папа и до сих пор зовет его не иначе как Саня. А мы зовем Саша! Наш старший сын САША! Он такой взрослый, серьезный, основательный дядя. Он такой добрый и внимательный сын!
Он единственный из трех сыновей, кто живет с нами в одном городе и на чьи плечи ложится большая часть помощи нам.
Все мои дети по рождению сибиряки, они родились там, в Братске, где мои родители и мы строили БАМ.
Папа сибиряк, а мама уехала туда по комсомольской путевке. Там создали семью, там родились мы с братом.
Позже туда же переехал после свадьбы мой муж. Так мы все оказались в Братске на реке Ангара.
Но по крови дети на 3/4 Кашинские, потому как моя мама и мой муж Кашинские. Может быть, по этой причине или в силу возраста они так легко приняли этот город, или город так легко принял моих детей.
Когда мы сюда переехали в 1993 году, старшему сыну было почти 9 лет, среднему было 6 лет, а младшенькому было всего два года.
Первые два года начальной школы старший сын учился в Братске, а вот средний и младший пошли в школу уже здесь в Кашине.
У каждого из сыновей в школе и вне школы были свои друзья, свои занятия и увлечения.
Старший и средний долгие годы занимались народными танцами, объездив со своим образцовым коллективом половину России. Когда нужно было выбрать между танцами и спортом, они остались с танцах.
А вот младший сын занимался спортом. И даже учась в университете в другом городе, приезжал домой и обязательно находил время встретиться с друзьями именно в спортзале школы, возвращаясь к своему учителю физкультуры, который учил в школе еще их отца. Антон и сейчас продолжает заниматься спортом: катается на беговых и горных лыжах, ездит на велосипеде, участвует в различных забегах.
Сейчас дети выросли, у каждого своя жизнь, своя работа, разные города.
Вот старшему уже 40 лет! Он и сам не верит в это! Время так быстро бежит вперед! А так хочется замедлить его бег!
Утро началось в половине седьмого: мужу сегодня на работу.
Выглянула в окно, а там вся трава белая: мороз. Где-то на востоке пытается встать солнце. И ему это удается.
Проводила мужа на работу и, пока родители спят, я загрузила стиралку и попыталась уснуть хотя бы еще на часок.
Вчера в РД я вошла с весом 72,1 кг, сегодня весы показали 71,7 кг, ответ 400 г.
Завтрак - 10.00
- Ночная овсянка с биойогуртом и клубникой - 230 г;
- Омлет с цветной капустой и зеленью - 100 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
В дни, когда муж уходит на работы, я занимаюсь уборкой в доме. Сегодня полила цветы на подоконниках.
В морозные дни днем нас навещает солнце и пригревает довольно хорошо. Цветы на подоконниках за три дня подсыхают, их-то я и поливаю практически каждые 3 дня.
Обрезала до пеньков герани в больших горшках, которые забрала у соседки на зимнюю передержку. Пока буду их поливать один раз в неделю. Скоро появятся молодые побеги, а пока дам отдых гераням.
Развесила одну машинку белья и запустила вторую. А пока крутится барабан, я орудую пылесосом и тряпкой.
Так почти до обеда и была занята веселым делом - уборкой.
Обед - 14.00
- Щи из квашеной капусты со сметаной - 280 г;
- Тосты с творожным сыром - 66 г.
Все дела по дому я переделала. Теперь ждем, когда приедет сын принимать поздравления. Коллекция красных вин пополнилась еще парой бутылок, а бабушке к чаю будет мой любимый торт Прага.
За разговорами совсем забыла дать детям банку салатной капусты с морковью и сладким перцем.
Сын сделала бабушке последний укол, на этом прописанное неврологом лечение мы закончили. Есть ли улучшения? Да, мама чувствует себя лучше. Боли ушли.
Сложно ответить легче ли папе. Он почти все время спит. Когда бодрствует, я пытаюсь его посадить на постели, вручив в руки тарелку с кашей и бананом. Слава богу, что навык есть самостоятельно сохраняется.
Но вот садится самостоятельно он уже не может, приходится либо моему мужу, либо нам с мамой вдвоем помогать ему подняться.
Папа разговаривает, задает какие-то вопросы, смотрит, вернее, слушает телевизор и опять погружается в дремоту и сон.
Общее состояние оставляет желать лучшего. Но ему скоро исполнится 87 лет. Поэтому мы просто стараемся облегчить ему жизнь.
Перекус - 16.30
- Зеленый чай - 200 г;
- Тортилья с моцареллой - 68 г.
Ужин - 19.00
- Салат из капусты, моркови и сладкого перца - 150 г;
- Ленивые голубцы - 156 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1374/66,2/69,4/121,1
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!