К сожалению, в жизни мы часто сталкиваемся с курящими и пьющими людьми. Иногда у тех, кто не имеет таких вредных привычек, алкоголики и курильщики вызывают отвращение. Но вы действительно думаете, что хотя бы кто-то из них не пытался избавиться от своей зависимости? Конечно же пытались. Но, скорее всего, они делали это неправильно и бросили это "невозможное" по их мнению занятие после первой же неудачи.
Вред алкоголя и курения
Здесь я не буду говорить уже избитые десятилетиями слова о вреде алкоголя и сигарет для организма, то есть, наших лёгких, печени, сердца, мозга, мышц и прочих органов и тканей: это и без меня всем давно известно.
От алкоголя и курения погибает гораздо больше людей, чем даже от оружия, которое, как бы ни было странно, убивает людей гораздо менее мучительно. И, в отличие от сигарет и спиртного, у оружия есть предохранитель.
В случае же курения и алкоголизма единственным и главным предохранителем является человеческая воля.
То есть, самая главная опасность заключается в том, что из-за зависимости мы лишаемся воли противостоять вредным привычкам.
Почему мы становимся зависимыми?
Чтобы избавиться от зависимости от алкоголя или сигарет, нужно понять, как эта зависимость появляется.
На этот вопрос отвечают химия и биология.
Как известно, главными компонентами алкоголя и сигарет являются спирт и никотин соответственно. Дело в том, что наш организм уже вырабатывает для своей нормальной жизнедеятельности некоторую долю этих веществ. И, при употреблении алкогольных напитков или курении сигарет мы получаем дополнительный объём спирта и никотина извне. С увеличением количества потребляемых алкоголя и сигарет увеличивается и доля спирта и никотина, получаемых нами извне. Организм, понимая это, начинает сокращать собственную выработку этих веществ и привыкает к их постоянному получению извне.
То есть, мы становимся зависимыми от спирта и никотина, потому что организм постепенно перестаёт вырабатывать их самостоятельно, привыкая к их всё более частому поступлению извне посредством употребления алкоголя и курения сигарет.
Как правильно бороться с зависимостью?
Поскольку в основе зависимости лежит особенность самого строения нашего организма, неприемлем резкий категоричный отказ от употребления алкоголя и курения сигарет. В этом случае организм просто не успеет перестроиться и вы в любом случае снова продолжите курить и пить алкоголь.
Начинать нужно с постепенного сокращения количества потребляемых сигарет и алкоголя. Это необходимо для того, чтобы организм постепенно привыкал к сокращению получаемых извне спирта и никотина и увеличил их самостоятельную выработку. Со временем, когда поступающих с алкоголем и сигаретами спирта и никотина будет становиться всё меньше и меньше, наш организм сможет вырабатывать спирт и никотин в количестве, которое позволит нам без вреда полностью отказаться от алкоголизма и курения.
ВАЖНО
При неспособности человека самостоятельно избавиться от вышеозначенных вредных привычек рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью в специализированные реабилитационные центры.
Резюме
Алкоголизм и курение - настоящие палачи, убивающие гораздо больше людей, чем оружие, и, в отличие от последнего, не имеющие предохранителя. Бороться с ними нужно очень осторожно. Коварство в том, что в силу особенностей функционирования нашего организма резкий отказ от курения и алкоголя губителен: никотин и спирт необходимы организму и вырабатываются им самостоятельно. Единственный способ отказаться от сигарет и алкоголя - постепенное сокращение их потребления, чтобы организму было достаточно никотина и спирта, которые он сам вырабатывает, и тогда у него просто не будет необходимости получать эти вещества извне.
При необходимости рекомендуется обратиться в специализированные реабилитационные центры за соответствующей помощью.
P.S. Автор не пропагандирует алкоголизм и курение и всячески осуждает эти привычки, пагубно влияющие на здоровье.