О медитациях написано много. В частности о том, как это сложно и специфично. На самом деле это естественное состояние души и тела.
Это просто ТИШИНА. Та самая тишина, которой, нам не хватает в гиперактивной событийности.
Должна ли медитация приносить прозрениями? Нет. Она вообще ничего не должна нам. Медитация - это шанс, возможность побыть наедине с самим собой. И это уже большое счастье!
Почему-то считается, что медитация - это обязательно источник озарений и инсайтов. Почему? Потому что это очередная бизнес-жилка, которая провоцирует людей на поиск Гуру в целях научиться «правильно медитировать» и отваливать им за это кучу денег.
Скажу вам честно, что это чистая манипуляция сознанием и кошельком.
Медитация - естественное, природное состояние человека.
Медитация тем ценна больше всего, что она помогает побыть в СВОЕЙ ЛИЧНОЙ ТИШИНЕ.
Остальное приходит по готовности. Ни один гуру не способен ускорить нашу личную эволюцию. Все истинно глубокое и личное происходит по готовности и при личной заинтересованности напополам с участием.
Гуру могут показать технику и даже научить её правильно делать. Все остальное - за участником. Хочешь перемен - делай регулярно и постоянно, и будет тебе счастье.
Возвращаясь к сокровищнице мира Медитаций, добавлю, что наряду с Тишиной мы обретаем возможность побыть со своими мыслями один на один. Вовсе не надо их разгонять, иначе мы рискуем так просидеть всю медитацию, разгоняя мысли.
Важно уделить мыслям внимание, сфокусироваться на них, полюбить свои мысли, подарить им участливое и бережное наблюдение, любящее присутствие. Иначе мы рискуем обратно плюхнуться в жижу из этих мыслей по возвращению из медитации.
Причем очень часто присутствие наедине со своими мыслями под покровом закрытых глаз оказывается продуктивным не только для нервной системы с точки зрения тишины. Польза проявляется в появлении новых отблесков этих мыслей. В тишине, за закрытыми глазами, мысли могут показать себя с другой стороны, стать более понятными и даже сменить ракурс.
Не бойтесь своих мыслей! Полюбите оставаться наедине со своими мыслями. Они зачастую просто требуют к себе внимание и ваше присутствие, как наши дети. В процессе наблюдения за ними можно даже дойти до состояния растворения этих мыслей. Они рассеиваются каким-то чудесным образом и потом перестают нас преследовать в обычной жизни.
Конечно медитации бывают разные, и порой удается «улететь» и получить классные осознания. Но если уж не отпускают вас мысли, дайте им место. Бесполезно принципиально их отгонять. Мысли приходят, значит это кому-то нужно. И больше всего это нужно тому, к кому они пришли.
Всему свое время.
Я желаю вам радостного знакомства со своими мыслями! Пусть они, как птички, летают и радуют вас в любое время года, в том числе когда отваливаются или растворяются за ненадобностью!