Апатия, уныние, болезненная раздражительность, недовольство всем и всеми - такие проявления у родственников преклонных лет отмечают многие из нас. И это изрядно отравляет жизнь семьи. Молодым неприятно выслушивать жалобы, они с трудом сдерживают свою агрессивную реакцию в ответ на ворчание и придирки "вредной бабушки" и "злого дедушки". Или не сдерживают, и тогда положение становится совсем непереносимым.
Что делать в такой драматической ситуации? Терпеть, не обращать внимания, держать дистанцию или поставить на место «зарвавшегося» старика? Ни то, ни другое. Надо понять и принять, что чаще всего такие негативные проявления вызваны старческой депрессией, которая по сути является психическим расстройством невротической сферы. По статистике мирового психиатрического сообщества до 30% пожилых людей после 65-ти лет сталкиваются с депрессией. И да, депрессия пожилых поддается лечению.
Причины старческой депрессии
Депрессия настигает свою жертву на фоне возрастных дегенеративных изменений сосудистой и нервной систем. Кроме того у некоторых пожилых людей депрессия может быть связана с генной предрасположенностью, склонностью к невротическим заболеваниям. К психическому расстройству может также привести злоупотребление лекарствами или алкоголем.
Причины депрессии могут крыться и в социальной сфере. На склоне лет, когда человек уже не работает, а дети и даже внуки уже выросли не нуждаются в помощи, пожилые могут почувствовать себя не нужными семье и обществу. Мощным триггером к развитию депрессивного расстройства в пожилом возрасте является потеря супруга или друга. В одиночестве, почти в социальной изоляции приходят упаднические настроения и депрессивное состояние.
Следует учесть, что спектр причин может быть очень разнообразен. Порой к депрессии может привести даже снижение физической активности и ограничение привычных возможностей. Пассивная жизнь, отсутствие движения и деятельной активности приводит к развитию невротических симптомов: возникают чувства страха и тревоги, терзают панические атаки, пропадает аппетит, исчезает радость и удовольствие от простых, приятных мелочей.
Как определить депрессию?
Если ваш пожилой родственник, который прежде отличался покладистым характером и жизнерадостностью, вдруг становятся агрессивным без видимых причин, или наоборот впадает в безразличие, апатию и напрочь теряет интерес к жизни, стоит бить тревогу.
Если человек бесконечно жалуется на болезни, которых нет, тревожен, видит все в черном свете и даже говорит о смерти, не желает выполнять простые повседневные дела, требует к себе повышенного внимания и впадает в истерики, это – психическое расстройство. От этого нельзя отмахиваться и считать обычной возрастной деформацией характера. Это – депрессия, которую нужно лечить.
Как бороться с возрастной депрессией?
Самое главное – это внимание и забота, искреннее участие и мягкое, доброжелательное отношение в семье. Важно понимание тех эмоций и чувств, которые переживает человек с приходом старости. Следует выявить причины, вызывающие у него тревогу. Особое внимание стоит уделить и физическому состоянию. Нужно убедить заболевшего – обратиться к психологу и психиатру, так как лечение депрессивных расстройств по силам только специалистам. И это самое сложное, потому что старики зачастую боятся идти к психиатру из-за ложного страха попасть в сумасшедший дом или дом престарелых. Часто пожилые люди в депрессии, соглашаясь на лекарственную терапию, напрочь отказываются от психотерапии. Задача родных – объяснить, что только комплексное лечение поможет справиться с проблемой.
Очень важно организовать человеку должный уровень физических нагрузок и разнообразный, активный досуг таким образом, чтобы улучшить его настроение. Любая незначительная, но приятная мелочь способна отвлечь его от переживаний и поможет вывести на верный путь к позитиву и радости жизни. И не скупитесь на похвалы! Доброе слово, порой, действует не хуже чудодейственной таблетки. А еще запаситесь терпением – это нелегкий и не короткий путь.
Благотворительный фонд "Долголетие"
Телеграм: https://t.me/BF_Dolgoletie