Социальная тревога неприятна и во многих смыслах стопорит человека, портит жизнь. Чтобы быть успешным, двигаться к своей цели необходимо взаимодействовать с людьми.
Но некоторые люди очень бояться социального взаимодействия.
Это выражается в:
1 Страхе критики и осуждения. А если я это сделаю, то вдруг осудят?!
2 Зацикленности на мнении окружающих о себе. А что обо мне подумают?!
3 Закрытость в общении из-за страха проявить себя. Вдруг сейчас я скажу глупость и опозорюсь?!
4 Повышенной тревожности при социальных контактах. Руки потеют, трясутся, лицо краснеет.
Многие вынуждены употреблять алкоголь, чтобы хоть как-то успокоиться при общении.
Может показаться, что люди с социофобией одиночки, им просто неинтересно общение. Но на самом деле у них большое желание в общении, но в то же время большой страх.
⠀
Причин у социофобии множество. Это могут быть и психотравмы детства, например, буллинг в школе, насмешки и угрозы преподавателей. Так же ребенок может скопировать тревожное поведение со своих родителей. Или же родители могли внушить ребенку, что он необщительный, сравнивая его с более успешными ровесниками.
Причин много, но общее то, что люди с социальной тревожностью боятся выглядеть глупо, бояться совершать ошибки, бояться быть в центре внимания. Любая коммуникация с окружающими для них - испытание.
Если вы видите признаки софиофобии у себя, то не стоит отчаиваться. Я например, тоже страдал социальной тревогой. Многие знаменитости и успешные люди страдали социофобией, например, Роберт Паттинссон и Джим Керри.
В социофобии нет ничего фатального и ужасного. В следующем посте поговорим о том, как избавиться от социофобии и прийти к уверенности в общении