1. Физическая польза: Самомассаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и способствует снятию напряжения.
2. Отсутствие побочных эффектов: В отличие от алкоголя, самомассаж не вызывает похмелья или других негативных последствий для здоровья.
3. Долгосрочный эффект: Регулярный самомассаж может привести к устойчивому снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия.
4. Экономия денег: Самомассаж не требует покупки дорогих напитков и может быть выполнен в любое время и в любом месте.
5. Улучшение осознанности: Во время самомассажа вы сосредотачиваетесь на своем теле и своих ощущениях, что способствует повышению осознанности и внутреннему спокойствию.
6. Легкость в освоении: Техники самомассажа легко изучить и применять самостоятельно, без необходимости обращаться к специалистам.
7. Гибкость в выборе времени: Вы можете делать самомассаж в любое время, когда почувствуете напряжение, не дожидаясь вечера.
8. Поддержка психического здоровья: Самомассаж способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают справиться с тревожностью.
9. Улучшение сна: Расслабление мышц и снижение стресса могут помочь вам лучше спать, в то время как алкоголь может нарушить качество сна.
10. Забота о себе: Самомассаж — это способ заботы о собственном теле и здоровье, что укрепляет позитивное отношение к себе и своему благополучию.
Эти причины подчеркивают, что самомассаж — это не только эффективный способ снятия напряжения, но и полезная практика для общего здоровья и благополучия.
Привет! Меня зовут Светлана и вот уже 6 лет я лечу души массажем, да, да, именно души, потому что нет ничего важнее , чем наше внутреннее состояние.
И чтобы волшебные свойства массажа случались с тобой не раз в год по праздникам - я начала обучать женщин самомассажу лица.
Чтобы иметь возможность снимать напряжение каждый день, ведь устаем мы каждый день .
Я с радостью поделюсь с тобой своей поддерживающей философией и эффективными техниками самомассажа для того чтобы ты чувствовала себя наполненной для решения всех задач, которые перед тобой стоят.
Ведь только в благоприятном состоянии можно сворачивать горы🙌🏻
По взаимодействовать со мной можно по ссылке указанной в профиле , там есть много вариантов , уверена ты найдешь комфортный для себя🙌🏻 🫂