Один из ключевых факторов построения гармоничных отношений - доверие. Оно позволяет легко преодолевать мелкие недоразумения, неизбежно возникающие в отношениях, а также с наименьшими потерями проживать возрастные кризисы.
Формирование доверительных отношений с детьми — это основа для здорового эмоционального развития ребенка. От того, насколько близкими и надежными будут ваши отношения, зависит, как ребенок будет воспринимать мир и взаимодействовать с окружающими. Формирование доверительных отношений требует времени, терпения, последовательности, поддержки, принятия и открытости.
Сделайте открытые диалоги частью жизни
Для этого не нужно ждать какого-то момента — важно, чтобы такие диалоги были частью повседневности. Даже если вы много работаете, найдите время обсудить с ребенком его чувства и интересы, события дня, а также важные и сложные темы. Пусть ребенок знает, что с любым вопросом, сомнением или переживанием он может обратиться к вам.
Чем старше ребёнок, тем меньше должно быть табуированных тем. Темы, которые вы не решитесь обсудить, будут неизбежно подняты подростками вне дома. Используйте возможность поделиться с ребёнком своей взрослой точкой зрения, это даст ему дополнительные опоры в формировании его видения и доверия между вами.
Слушайте ребенка внимательно
Важно не просто задавать вопросы, а с искренним участием поддерживать диалог. Дети чувствуют, когда родители невнимательны. Не пренебрегайте его словами, будьте «здесь и сейчас». Дети, чувствующие искреннюю заинтересованность, охотнее делятся мыслями и переживаниями.
Дайте ребёнку возможность высказаться, не перебивая. Даже если вы не согласны с его точкой зрения, важно, чтобы он чувствовал себя услышанным. Ребенок должен знать, что его не будут оценивать или осуждать за его мысли и эмоции.
Не сравнивайте и не давите на ребенка
Сравнения — это один из самых распространенных источников детских комплексов. Никогда не сравнивайте ребенка с другими, будь то друзья, одноклассники, братья или сестры. Это подрывает уверенность и вызывает чувство неполноценности. Каждый ребенок уникален, у каждого свой темп развития. Ваше признание его особенностей станет важным шагом к созданию доверительных отношений и поможет предотвратить внутренние конфликты.
Злость, обида, чувство вины, сопротивление, давящие родительские установки — это наилучшая среда для появления внутреннего конфликта и личностного кризиса. Избегайте в общении упреков, обвинений, угроз, манипуляций и призывов к совести.
Поддерживайте увлечения и мечты ребенка
Постарайтесь увидеть мир глазами ребёнка. Интересуйтесь тем, что делает его счастливым. Поддержите его увлечения и мечты, даже если они не совпадают с вашими ожиданиями и представлениями, кажутся вам неважными, необычными или несбыточными. Покажите, что цените его увлечения, возможно, даже примите участие в них. Это поможет ребенку почувствовать себя важным и понятым. Удовлетворив свою потребность в признании, ребенок может и отказаться от увлечения, если его держало в нем лишь ваше сопротивление и протест.
Мечта дает много энергии и вдохновения, придает смысл. По мере взросления он сам скорректирует свою мечту. Пока подсказажите ребенку, как ее можно достичь, чему еще стоит научиться, помогайте ему и вместе радуйтесь его успехам. Ребенку важен этот опыт достижения целей, это ценный багаж на всю жизнь.
Проводите время вместе
Качественное время вместе — один из важнейших элементов крепких доверительных отношений. Такие моменты создают основу для общения, укрепляют эмоциональную связь и создают позитивные воспоминания.
Есть множество способов интересно и полезно провести время с детьми:
- Играйте в разнообразные настольные игры - развлекательные, а также стратегичекие и развивающие.
- Устраивайте совместные просмотры фильмов — обсуждайте сюжет, делитесь мнениями.
- Займитесь спортом — прогулки на велосипеде, катание на роликах или совместные походы станут отличным времяпрепровождением.
- Готовьте вместе — это не только полезный навык, но и возможность весело и вкусно провести время.
- Читайте книги вслух или обсуждайте любимые произведения.
- Занимайтесь творчеством — рисование и лепка, сбор моделей и паззлов, решение головоломок помогут вам лучше узнать друг друга.
Имейте семейные традиции
Семейные традиции — это отличная возможность укрепить отношения с детьми. Когда ребёнок видит, что семейные традиции важны для всей семьи, это создаёт чувство стабильности, единства и принадлежности. Праздники, совместные ужины, поездки и прогулки. Главное — регулярность и атмосфера тепла и уюта.
Учите ребенка распознавать свои эмоции и управлять ими
Маленького ребенка нужно научить понимать и называть свои эмоции и чувства. Покажите разнообразие эмоционального мира, развивайте эмоциональный интеллект. По мере взросления учите ребенка позитивному совладающему поведению. Когда ребенок не может точно выразить то, что чувствует, это может вызывать у него тревогу, раздражение или даже агрессию. В свою очередь психологическая устойчивость формируется через осознание и умение управлять своими реакциями.
Личный пример - основа воспитания
Дети перенимают родительские модели поведения, особенно наши способы справляться со стрессом и трудностями. Не скрывайте свои проблемы и переживания. Например, если вы расстроены, проговорите: "Я сейчас злюсь, потому что...", — таким образом вы учите ребенка, что испытывать негативные эмоции — это нормально, и важно уметь их распознавать и управлять ими. Объясняйте, почему вы реагируете именно так, какие чувства и эмоции у вас вызывает сложная ситуация, какое решение вы принимаете и почему.
Показывайте ребенку здоровые способы управления эмоциями. Если вам что-то не нравится, постарайтесь обсудить это спокойно, а не срываться на крик. Если злость и раздражение связаны с поведением ребенка, скажите: «Я сейчас на тебя злюсь, но это не значит, что я тебя не люблю». Бывает необходимым обозначить свои границы: «Пожалуйста, не делай так, мне больно.»
Не противоречьте своим словам действиями
Если поведение членов семьи противоречит запретам и требованиям по отношению к ребёнку, то это: во-первых, несправедливо, во-вторых «это можно, даже если нельзя, но очень хочется». Будьте примером: хотите, чтобы ваше чадо уважало вас и слушалось, тогда и сами уважайте старших, особенно родственников и начальство. Хотите, чтобы ребенок тянулся к знаниям, хотите привить привычку к чему-либо – начните с себя: прочтите книгу, пройдите обучающий курс, займитесь творческим хобби или спортом. Лучшим доказательством работоспособности этой стратегии будут не убедительные слова, а ваши результаты.
Умейте признавать свои ошибки и извиняться
Если вы сами не можете справиться с какой-либо вредной привычкой, бессмысленно требовать от ребенка самообладания и дисциплины. Скорее имеет смысл признать свою слабость и рассказать ребенку, как это отражается на вашей жизни, в чем мешает, ограничивает и о том, что вам не хотелось бы, чтобы подобное произошло с вашим ребенком.
Умение попросить прощения у ребенка ни в коем случае не подрывает вашего авторитета, скорее наоборот, повышает его, потому что вы показываете свою справедливость. Извинившись, родитель транслирует, что ему не все равно на чувства и переживания ребенка, свою любовь и уважение к нему. Умение признавать свои ошибки и приносить извинения тем, кто от них пострадал - это необходимый навык социализации.
Дайте ребенку право на ошибку
Ошибки — это естественная часть жизни и важная часть любого обучения. Дайте ребенку понять, что ошибаться — это нормально, что ошибки помогают учиться и расти. Дайте ребенку пространство для самостоятельности, но сохраняйте родительскую роль. Помогите осознать все последствия его выбора, только без токсичных установок "станешь дворником", будьте объективны и адекватны. Затем предложите: «Если ты готов, давай посмотрим, что из этого выйдет». Бывает, совершенная ошибка, помогает ребенку понять, что родитель был прав. Прощайте ошибки и учите их исправлять, это даёт возможность быть уверенным в своих действиях и не бояться экспериментов, а не жить в страхе перед наказанием или осуждением.
Не оставляйте один на один с проблемой
Бывает, ребенку необходимо соблюдать индивидуальные ограничения, например, специальную диету, по возможности сделайте это вместе, всей семьей. Помогайте осваивать новые навыки. Родительская поддержка в трудные моменты не делает ребенка слабее, она формирует внутреннюю опору.
С подростком нужно научиться договариваться
Когда ребенок становится подростком, его мир меняется, и ваша роль в его жизни тоже. Подростки стремятся к самостоятельности, и важно дать им это пространство. Уважайте мнение подростка и его выбор, но при этом оставайтесь родителем, который направляет и поддерживает.
Учитесь находить компромиссы, дружить и договариваться! Устанавливайте правила и последствия их нарушения, уважая его мнение, честно выполняйте свою часть договора. Будьте готовы передоговориться, а в случае неисполнения - привести санкции в исполнение.
Установление границ и запретов
Границы — это важная часть воспитания, и ребенок должен понимать, что они существуют не для наказания, а для его же безопасности и благополучия. Обсуждайте с ребенком, почему важны те или иные правила, и как они помогают ему. Делайте это с уважением, объясните свои требования, а не просто диктуйте их, не рекомендуется давить родительским авторитетом: «Я родитель, поэтому как я решил/а, так и будет». Когда ребенок видит справедливость установленных правил, ему легче их принимать и соблюдать. Границы нужны подростку так же, как и вам, но помните, что он будет постоянно проверять их на прочность. Примите для себя решение, какие правила незыблемы, а какие будут зависеть от обстоятельств.
НЕверная формулировка: «Что ты себе позволяешь, ты же ещё маленький!» - тогда «это» воспринимается как показатель взрослости. Обсудите, что именно отличает взрослого от ребенка НЕ на первый взгляд, как иначе можно показать свою взрослость, самостоятельность и значимость.
Подготовьтесь к перепадам настроения и конфликтам
Все родители очень любят своих детей, однако дети порой очень сильно проверяют нас на терпение. Одним из самых сложных аспектов воспитания может быть реакция на резкие перепады настроения ребенка. Детские капризы в любом возрасте не просто переносить спокойно, сохранять холодный ум и ясный взгляд на происходящее. Не забывайте про себя и свое состояние, вовремя замечайте свою усталость, пополняйте свои ресурсы и энергозапасы, а в моменты усталости примите за правило не заниматься воспитанием ребенка.
Особенно в подростковом возрасте, дети могут проявлять непредсказуемое поведение, говорить грубости или обвинения. Это естественная часть их эмоционального развития. Родителям нужно быть устойчивыми перед такими ситуациями, не принимать болезненные высказывания близко к сердцу и стараться сохранять спокойствие. Важно помнить, что за внешней агрессией часто скрываются глубокие внутренние переживания. Ваше умение сохранять выдержку и поддерживать ребенка даже в моменты конфликтов станет важным уроком для него, показывающим, что отношения с родителями — это безопасное пространство для любых эмоций.
Конечно, родителей можно понять, что на детскую агрессию хочется ответить тем же. Но подумайте лучше о том, что взрослый должен уметь обозначать свои границы без криков: «Я не позволяю с собой так обращаться, пожалуйста, не разговаривай со мной так» и далее предложить: «Давай разберемся в этом, давай подумаем, что и как можно исправить».
Подростковый возраст — это период резких перепадов настроения и конфликтов. Но бывают моменты затишья и перемирия, когда ваш бунтарь успокоился и расслабился, замкнутый ребенок вдруг в контакте и расположен к вам. Воспользуйтесь этим моментом для увеличения расположения друг к другу, для формирования доверия, успейте сказать о своей любви и принятии ребенка. Эти моменты - не время для вопросов про школу и про уборку.
Вера и доверие
Самый главное — это вера в вашего ребенка. Когда он чувствует, что вы верите в его силы, это придает ему уверенности в себе. Даже в моменты, когда ребенок ошибается или сталкивается с трудностями, ваша поддержка и вера могут стать тем самым фактором, который поможет ему преодолеть любые препятствия.
Обеспечьте личное пространство и время, свободное от вашего присутствия, пристального взгляда и контроля. Место и время, где у ребенка есть возможность устанавливать свои правила и нести за них ответственность. Такая потребность возникает с самого раннего возраста и постепенно увеличивается до полной самостоятельности. Доверяйте миру и своему ребенку.
Принятый и поддерживаемый родителями или отвергнутый — он всё равно покинет отчий дом. Так задумано природой! С надеждой посмотрите вдаль и представьте, что в результате даже самого сложного пути ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Вы сможете обнять крепко-крепко своего взрослого «уже-не-ребёнка», и, скрепя сердцем, благословить на самостоятельную взрослую жизнь.
Поддержка специалистов
Формирование доверительных отношений с ребенком — это сложный, но важный процесс. Он требует от родителей не только эмоциональной вовлеченности, но и постоянного самосовершенствования. Однако усилия окупятся, когда ваш ребенок будет расти в атмосфере любви, поддержки и взаимного доверия. Никогда не поздно начать формировать доверие в отношениях с детьми и даже со своими родителями, будучи уже взрослым ребенком.
Если вы чувствуете, что не можете договориться с ребенком, замечаете своё искажённое восприятие и реакции на ребёнка, смело обращайтесь к психологу за консультацией. Даже психологи порой нуждаются в профессиональном взгляде со стороны и хорошем совете, так что это совершенно нормально - просить помощи у специалистов. Нет смысла игнорировать какие-либо сложности в ваших взаимоотношениях и затягивать с их решением, без поддержки всё бывает довольно сложно.
Добро пожаловать в мой ТГ-канал, где можно найти полезные упражнения и еще несколько статей на тему взаимоотношений с детьми: