Распознать абьюзера на начальном этапе отношений бывает сложно, так как на первых порах люди обычно стараются показывать свои лучшие стороны. Однако есть ряд тревожных сигналов, которые могут помочь выявить потенциального абьюзера до того, как отношения перейдут в фазу эмоционального или физического насилия.
✔️Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
Чрезмерная ревность и собственничество.
Если человек на ранней стадии отношений начинает проявлять ревность без оснований, стремится контролировать ваше общение с другими людьми, особенно с друзьями противоположного пола, это тревожный знак. Абьюзеры часто пытаются ограничить свободу своего партнёра, создавая эмоциональную зависимость.
Скорость и давление в развитии отношений.
Абьюзеры часто стремятся быстро развивать отношения: требуют серьёзных обязательств, предлагают совместную жизнь или даже брак на ранних стадиях знакомства, когда партнёр не успевает осознать потенциальные риски.
Идеализация, а затем обесценивание.
На первом этапе абьюзеры часто идеализируют своего партнёра, осыпая его комплиментами, подарками и вниманием, создавая атмосферу "идеальной любви". Но затем они могут резко начать критиковать и обесценивать вас, что вызывает чувство неуверенности и страха потерять его "любовь".
Контроль и манипуляции.
Даже на ранних стадиях абьюзер может пытаться контролировать ваши решения и действия: как вы одеваетесь, с кем общаетесь, куда ходите. Это может проявляться в виде "заботы", но за этим скрывается стремление управлять вами.
Частые перемены настроения.
Резкие перепады настроения — от восхищения до раздражения или агрессии — могут быть признаком абьюзивного поведения. Абьюзер может внезапно выходить из себя по незначительным поводам, а затем оправдывать своё поведение тем, что "вы его довели" или что у него был "тяжёлый день".
Изоляция от друзей и семьи.
Если партнёр начинает вас отговаривать от общения с близкими, говорит, что ваши друзья или родственники вам не нужны, что они плохо на вас влияют — это серьёзный сигнал. Абьюзеры стремятся изолировать свою жертву, чтобы усилить зависимость от себя.
Постоянная критика и унижение.
На ранних стадиях это может выражаться в виде "невинных" шуток или подколов, которые вас задевают. Если вы замечаете, что партнёр часто унижает вас, даже в шутку, или критикует ваши внешность, способности или решения, это признак неуважения и возможного абьюза.
Ощущение вины.
Абьюзеры часто манипулируют чувством вины у партнёра. Если после ссор или конфликтов вам приходится постоянно извиняться и чувствовать себя виноватым, даже если ситуация возникла не по вашей вине, это может быть формой эмоционального давления.
Недостаток уважения к вашим границам.
Если партнёр на ранних стадиях игнорирует ваши просьбы, не уважает ваше личное пространство или давит на вас в вопросах, касающихся секса, это тревожный знак.
Вспышки агрессии или насилия.
Даже если это проявляется в отношении других людей (например, агрессия по отношению к официанту или водителю), это может быть сигналом того, что в будущем такая агрессия может быть направлена на вас.
Что предпринять если вы оказались в подобной ситуации ?
- Доверяйте своим ощущениям. Если вы чувствуете тревогу или дискомфорт в отношениях, важно прислушаться к себе и не игнорировать эти чувства.
- Говорите о своих чувствах и границах. Если человек не уважает ваши границы и отказывается учитывать ваши просьбы, это серьёзный повод задуматься.
- Поддерживайте связи с друзьями и семьёй. Они могут заметить признаки абьюза раньше вас, если вы начнёте попадать под влияние партнёра.
Если вы видите несколько таких признаков в отношениях, важно не игнорировать их и обсудить ситуацию с доверенными людьми или обратиться за консультацией к психологу.