Сегодня мы поговорим о сухом массаже щёткой — простом и эффективном способе ухода за кожей. Этот метод помогает улучшить кровообращение, повысить тонус мышц и даже избавиться от целлюлита.
Что такое сухой массаж щёткой?
Сухой массаж щёткой — это мягкое и глубокое очищение кожи с помощью жёсткого волокна и щётки. Процедура занимает всего 15 минут и может выполняться самостоятельно в ванной комнате.
Польза сухого массажа щёткой
- Улучшение микроциркуляции крови и стимуляция нервных окончаний, что приводит к появлению энергии в теле.
- Отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, благодаря чему кожа становится гладкой и шелковистой.
- Вывод лишней жидкости из организма и уменьшение отёчности.
- Укрепление лимфатической системы и повышение тонуса мышц.
- Борьба с «гусиной кожей» и вросшими волосами.
- Снятие стресса и улучшение настроения.
Как правильно делать сухой массаж щёткой?
- Начинайте с кончиков пальцев ног, двигаясь вверх по стопе и голени.
- В области колен делайте круговые движения по часовой стрелке.
- Пройдитесь щёткой по поверхности бёдер и ягодиц, избегая внутренней части, где находятся кровеносные сосуды.
- Перейдите к массажу живота, делая короткие движения от таза к пупку.
- Закончите массаж, проводя щёткой по спине от поясницы к плечам.
Противопоказания к проведению сухого массажа щёткой
- Беременность и кормление грудью.
- Открытые раны и повреждения кожи.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Варикозное расширение вен.
- Онкологические заболевания.
Регулярное выполнение сухого массажа щёткой способствует снятию стресса и улучшению настроения, а также помогает бороться с «гусиной кожей» и вросшими волосами.
Не забывайте, что регулярность и правильное питание играют важную роль в достижении результатов. Удачи вам в уходе за кожей!