С каждым годом искусственный интеллект всё активнее внедряется в нашу повседневную жизнь. Нейросети помогают решать задачи не только в сфере бизнеса или технологий, но и в вопросах здоровья. Сегодня мы поговорим о том, как нейросети могут заменить диетолога и нутрициолога, а также о том, какие ИИ-инструменты уже сейчас помогают людям составлять планы питания и следить за своим здоровьем.
1. Lumen
Lumen — это умное устройство и приложение, которые анализируют обмен веществ и помогают составить персональный план питания. Lumen использует данные о дыхании пользователя, чтобы определить, как его тело использует углеводы и жиры, и на основе этого предлагает рекомендации по питанию.
- Как работает: Вы делаете выдох в устройство, и Lumen анализирует концентрацию углекислого газа в вашем дыхании, что позволяет понять, какие именно макронутриенты ваше тело сейчас сжигает.
- Для кого подходит: Подходит для тех, кто хочет точного контроля над своим метаболизмом и корректировкой диеты.
2. Foodvisor
Foodvisor — это приложение с искусственным интеллектом, которое автоматически распознаёт блюда на фотографии и считает калории. Оно может стать полноценным виртуальным диетологом, который помогает вам отслеживать, что вы едите, и строить сбалансированную диету.
- Как работает: Просто сфотографируйте свою еду, и нейросеть автоматически распознает ингредиенты и их количество, предоставляя информацию о калориях и макроэлементах.
- Для кого подходит: Отлично подходит для тех, кто не хочет вручную считать калории и вести пищевые дневники.
3. Yazio
Yazio — это более классическое приложение, которое на базе ИИ помогает вести учет калорий и макронутриентов. Оно предлагает рецепты и планы питания в зависимости от ваших целей: похудение, набор массы или поддержание формы.
- Как работает: Вы вводите свои параметры и цели, а Yazio предлагает вам персонализированные планы питания и тренировок, следит за вашим прогрессом и даёт советы по корректировке рациона.
- Для кого подходит: Полезно для тех, кто ищет готовые решения и планы питания с минимальными усилиями.
4. NutriAI
NutriAI — это нейросеть, которая помогает подбирать диету в зависимости от вашего состояния здоровья и целей. Она анализирует ваше питание, уровень активности, и на основе этого предлагает рекомендации по питанию, которые будут поддерживать ваше здоровье на оптимальном уровне.
- Как работает: NutriAI использует данные о вашем здоровье и привычках питания, чтобы предлагать индивидуальные рекомендации по приему пищи, подобранные под ваш образ жизни.
- Для кого подходит: Для людей с хроническими заболеваниями или особенностями питания, которым важно точно следить за здоровьем и составом пищи.
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal использует нейросети для анализа питания и тренировок. Оно помогает легко следить за вашим рационом и активно адаптирует планы питания под ваш образ жизни и цели.
- Как работает: Приложение предлагает миллионы продуктов и рецептов для отслеживания калорий и макроэлементов. Оно также синхронизируется с фитнес-трекерами.
- Для кого подходит: Отлично для тех, кто хочет интегрировать своё питание с фитнесом и создать гармоничный план по достижению целей.
Может ли ИИ заменить диетолога?
Нейросети уже предлагают массу возможностей для самостоятельного контроля за питанием, помогая людям следить за калориями, макроэлементами и состоянием здоровья. Однако, несмотря на это, для людей с особыми потребностями, хроническими заболеваниями или сложными случаями важно консультироваться с профессионалами, так как ИИ не всегда способен учесть все индивидуальные особенности организма.
Если ваша цель — улучшить свои привычки питания, снизить вес или поддерживать форму, нейросети могут стать отличным помощником на этом пути.
