Каждый наш прожитый день наполнен массой событий и эмоций. При этом, люди предпочитают жить прошлым или же будущим, не фокусируя внимание на настоящих моментах 😩
Но ведь вся наша жизнь - это момент! Не важно, хороший он или плохой… я стараюсь осознанно проживать каждый миг. Ведь иногда человек слишком поздно понимает ценность происходящего с ним.
Погружаясь в анализ прошлых событий или в мечты о будущем - мы упускаем саму суть. Взять, например, какие-либо негативные жизненные моменты… вы ведь оцениваете их! Вы думаете о том, как могло быть по-другому, почему все случилось и т.д. А нужно просто расслабиться и прожить все, что заготовила нам судьба 🙌🏻
Не пытайтесь контролировать все происходящее! Старайтесь брать все ценное, что даёт жизнь. Ведь даже негатив и боль — это опыт.
Как прожить испытания и не попасть в воронку угнетающих эмоций? Попробуйте найти музыку, которая ассоциируется у вас с тем ими иным негативным событием и протанцуйте ее. Слушайте своё тело! Пропускайте ноты через себя и они выйдут наружу 🎶
Танец — это движение! Вы заметите, как чувства проходят сквозь тело. Негатив не будет наращиваться или же застревать в виде внутреннего блока.
На самом деле, мы сами приказываем эмоциями застыть в нашем теле. Вы не признаете это, но порой вам нравится боль. Вы готовы проживать тот или иной момент бесконечно… это ваш выбор, который может быть другим.
Танцуя, мы отпускаем негатив, расслабляя каждую свою клеточку. Попробуйте! И ваше отношение к чувствам, ощущениям станет другим. Жизнь станет легче.
Есть ли сейчас в вашем теле непрожитые эмоции, которые вы хотели бы отпустить? Делитесь в комментариях 🥰