Узнала об одном упражнении, которое помогает лучше узнать себя и своё материнство.
Суть заключается в том,чтобы выписать сначала 5 существительных, обозначающих ваше материнство. Затем нужно преобразовать эти существительные в предложения. А затем пойти и увидеть свою тень к каждому предложению и расписать её. Ведь то,что мы транслируем в мир и что на самом деле ощущаем может быть диаметрально противоположным. И наши тени могут быть разными, как положительными,так и отрицательными.
Например, как я вижу своё материнство:
Моё материнство-это: радость, усталость, сомнения, тревога, изменения
✨Я радуюсь, когда вижу улыбку и смех ребенка.
Тень: иногда я хочу выйти в окно, хочу побыть одна,чтобы никто меня не трогал.
✨Я устаю,когда не понимаю,что хочет ребенок, устаю всегда быть с ним и удовлетворять его потребности.
Тень: я ловлю моменты счастья, когда мелкий смотрит мне в глаза и озорно улыбается.
✨Я сомневаюсь в том, что я всё делаю правильно и от этого могу уставать, злиться.
Тень: я ловлю моменты,когда угадываю интуитивно,что ему нужно,когда получается, я чувствую свою силу.
✨Я тревожусь за здоровье ребёнка, тревожусь за его жизнь.
Тень: я преисполнена верой в жизнь и чувствую,что всё будет хорошо.
✨Я меняюсь, вся моя жизнь изменилась, и это одновременно и радость и печаль, ведь ничего,как прежде, не будет никогда.
Тень: иногда я пугаюсь этих изменений, мне становится страшно, потому что я ответственна за человека, которому жить, а иногда я радуюсь, потому что я расту как личность, я чувствую в себе льва, и мне от этого кайфово.
Попробуйте🙌
#материнство #упражнения #психология #мама в декрете