Начну из далека: любые нарушения в работе головного мозга отравляют не только нервную систему, но и всю жизнь. Человек не может как раньше наслаждаться моментами и вести обычный образ жизни выполняя повседневные дела. У него нет желания, энергии, он не знает чего он вообще хочет. Мозг - наш проводник, который связывает всю полученную информацию из этого мира. И любые гормональные или кислородные дефициты делают из нас нервного, тревожного, усталого, в общем человека неудовлетворенного своей жизнью. Поэтому, главной задачей для счастливой жизни, является забота о мозге. Чтобы он получал то, что ему нужно. Необходимо помогать мозгу, чтобы он помогал вам. Поддерживая три основных фактора, для его работы. После того, как вы сможете обеспечить мозгу оптимальные условия - он вас порадует спокойствием, уверенностью и вы почувствуете чего же вы хотите на самом деле.
Начну из далека: любые нарушения в работе головного мозга отравляют не только нервную систему, но и всю жизнь. Человек не может как раньше наслаждаться моментами и вести обычный образ жизни выполняя повседневные дела. У него нет желания, энергии, он не знает чего он вообще хочет.
Мозг - наш проводник, который связывает всю полученную информацию из этого мира.
И любые гормональные или кислородные дефициты делают из нас нервного, тревожного, усталого, в общем человека неудовлетворенного своей жизнью.
Поэтому, главной задачей для счастливой жизни, является забота о мозге. Чтобы он получал то, что ему нужно.
Что замедляет работу мозга:
- Кислородное голодание. Нахождение дома без движения, не выходя на улицу.
- Переедание. Употребление тяжёлой мясной и жирной пищи в больших количествах.
- Режим дня. Сон до обеда, а ночью неактивная деятельность.
- Недостаток общения. Приводит к дефициту гормонов (например окситоцин), которые вы можете получить только от общения.
- Злоупотребление зависимостями. Мозг получает большое удовлетворение от зависимостей, что расшатывает нервную систему. Например: алкоголь, курение и онанизм.
Как улучшить работу мозга?
- Движение. Непрерывный бег помогает насытить мозг кислородом и гормонами, которые выделяются от движения, и наполнит вас энергией. Либо ходьба или поездки на машине.
- Фрукты и овощи. Это еда, которая не даёт чувство тяжести и потому не тратит энергию которая пригодится для мозговой деятельности.
- Голодание. Та же причина, энергия не тратится на пищеварение. Не ешьте хотя бы пару часов с утра, или пару часов перед сном, это поможет отвлечь организм от пищеварения и позаботиться о мозге.
- Контрастный душ. Стимулирует сосуды организма и лимфатическую систему, что также помогает мозгу. Или например баня, а потом в холод.
- Общение. Обязательно в слух и желательно вживую, чтобы получить гормон окситоцина. Можно с деревьями и животными, это тоже считается.
- Ограничить зависимости. Необязательно отказываться от вредных привычек и вещей которые приносят вам удовольствие, но хотя бы не злоупотреблять, придерживаясь меры которая вам требуется.
По итогу:
Необходимо помогать мозгу, чтобы он помогал вам.
Поддерживая три основных фактора, для его работы.
- Движение – тело без движения умирает и подгнивает, продукты распада отравляют мозг.
- Силы природы – воздух, вода, питание и режим дня. Поддержка для резкого старта восстановления нервной системы.
- Быть с частью – природы, компании, семьи, наблюдать за сменой фона из окна автомобиля, находясь в динамике окружающего мира. Это вариант без физической активности, который тоже выделяет выработку нужных гормонов для работы мозга.
После того, как вы сможете обеспечить мозгу оптимальные условия - он вас порадует спокойствием, уверенностью и вы почувствуете чего же вы хотите на самом деле.