Меня зовут Алиона Хильт, и давайте обратимся к цифрам:
- 19 лет - я работаю тренером, веду групповые и индивидуальные занятия.
- 11 лет - веду онлайн - марафоны, (провела более 130) и помогла тысячам женщин избавиться от ненавистных килограммов и обрести уверенность в себе. Поражает, не правда ли?
Я одна из немногих блогеров, кто лично присутствует в чатах проектов, это мне помогает сделать их в разы эффективнее, чтобы участницы добивались результата намного быстрее
Что я поняла за годы марафонов?
Что у меня эффективные, результативные, ПОНЯТНЫЕ тренировки, участницы их просто обожают, но есть одно НО!…
Сложно соблюдать питание
Не все, кто приходят ко мне, понимают и осознают свои вкусовые привычки. От стресса на работе, эмоционального потрясения, насмешек и множества факторов, к сожалению, не застрахован НИКТО, именно они и провоцируют срывы в питании.
Когда я переехала в Германию, то мало куда выходила, было не так много развлечений, я остро испытывала дефицит новых эмоций. Поэтому что я делала? Заедала!
То же самое происходит и с участницами марафона: сбалансированное питание, расписанное вкусное меню, но соблюдать получается не у всех.
Я понимала, что причины куда глубже, сама прошла через РПП (расстройство пищевого поведения), делилась этим в блоге и своей историей я помогла не одной сотне подписчиц.
Я всегда агитирую за бережное отношение к себе через понимание: а что сейчас со мной происходит? А не: не важно, что со мной, поголодаю немного и пройдёт.
Но нет, не пройдёт. Даже если спрячешься, проблема никуда не исчезнет.
Я поняла, что переросла просто тренерство, что я больше, чем просто тренировки и советы по питанию! Моё стремление помогать другим плавно переросло в профессию «Психолог - консультант в сфере нарушений пищевого поведения», на которую я отучилась ОФИЦИАЛЬНО