Выбор правильной мелодии для будильника может оказать значительное влияние на ваше состояние в течение дня. Правильно подобранная мелодия помогает легче и быстрее проснуться, предотвращая утреннюю сонливость и усталость.
Еще в V веке до нашей эры Пифагор высказал идею о том, что различные музыкальные композиции могут оказывать определённое влияние на работу мозга. Некоторые из них особенно хорошо подходят для того, чтобы помочь человеку проснуться. Современные исследователи подтвердили эту гипотезу, определив оптимальные характеристики звуков для энергичного начала дня.
Прежде всего эксперты обратили внимание на разницу в возрасте. Для людей младше 25 лет требуются более громкие сигналы будильника. В частности, подросткам для пробуждения может потребоваться сигнал, напоминающий звук сирены. Для детей младшего возраста наиболее эффективным является сигнал с частотой 500 Гц, который также положительно влияет и на взрослых. К слову, эта частота используется в стандартных звуках будильников смартфонов.
Будильники, которые срабатывают по голосу, более эффективны, чем те, что издают высокочастотные звуки. Однако они всё же уступают сигналам с частотой 500 Гц. Кроме того, оказалось, что популярные мелодии, которые можно напевать, способствуют более лёгкому пробуждению по сравнению с обычными будильниками.