Это Лариса С.
Приветствую дорогих подписчиков!
Проснулись сегодня в 12 часов! Муж на этой неделе во вторую смену работал, приходил домой в час ночи. Пока поест на ночь😉 и чай попьёт, пока побреется и зубы почистит, пока в компьютере посидит..
В общем, то да сё, время уже полчетвёртого))
Конечно, если брать норму часов для сна среднестатистическому человеку, а это от 7 до 9 , то мы вполне уложились в норму, поспали где-то около 8-ми часов.
Ещё заметила, что очень хорошо спится в затемнённой комнате. Шторы у нас конечно не блэкаут и даже не димаут. Обычные плотные шторы, но в комнате сумрак, пока их не раздвинешь. Думаю надо утром открывать их, чтобы не спать, как сурки😁 Но выспались хоть. У меня тоже часто недосыпание бывает.
Не спеша встали, сделали зарядку. Я - обыкновенную, для суставов, она лёжа на кровати делается, а муж вспомнил свои упражнения от дыхательной гимнастики нят-нам. Коврик для такого случая из кладовки достал. На полу занимался.
Кошки бегают по комнате, они у нас не любят, когда какая-то активность на их территории происходит😄 Особенно Муся. Шипит и хвост трубой. Пришлось закрыть её в другую комнату, чтобы не нервировать.
Муся у нас дама с характером, это Тейлор простачок, возьмёшь его на руки, смотрит в упор прямо, глаза в глаза, долго не отводит взгляд. Интересный такой.
Сходили в ванную по очереди, я высушила голову феном.
( Потом вам напишу про мои волосы, в ближайшей статье )
А потом я вспомнила, что мне к подруге надо сходить в 15 квартал, по делу. Собралась буквально за три минуты и полетела на стрелку.
Подруга предложила чай с тортом, я отказалась. Сколько можно тортов🤷♀️, вот только недавно мы с мужем ели торт "Красный мак", а потом я ещё у мамы кусочек торта "Прага" попробовала.
У подруги торт вот такой⬇️ Спросила у неё разрешения сделать фото для статьи. Ну и про неё написать. Да пиши, говорит! Моих же фоток нет, можешь что угодно писать😄
Ну, что угодно я уж не буду про неё, я же про свою жизнь рассказываю.
В общем, подруга налила нам зелёный чай в большие кружки, я просто с карамелькой попила, а она маленький кусочек торта доела. Ещё и на вечер им с мужем осталось. Он у неё водителем автобуса работает, на работе сегодня.
Беседуем про своё дело ( не хочу писать, какое ) и вдруг подруга говорит, что с зубами замучилась уже. Говорит, чищу два раза в день, что им ещё надо-то? То какие-то камни образуются, то вот сейчас корень зуба оголился, надо опять к стоматологу идти..
Я ей посочувствовала, когда проблемы с зубами, это жесть.
Спросила:
- А как ты зубы чистишь?
- Ну как. Обыкновенно. Иногда аж до кр.ови щёткой десны раздираю.
- Вверх-вниз, или слева направо?
- А как это зубы вверх-вниз чистить?
В общем, подруга очень удивилась. Как и я много лет назад.
Всю свою жизнь она неправильно чистит зубы. Говорит, никто же не сказал, как надо. Говорили только что чистить надо два раза в день, а как, - не сказали. Она и чистит. Как умеет.
Я тоже раньше неправильно чистила зубы. Тоже из стороны в сторону щёткой по зубам и по дёснам терла. Бывало и до кр.ови. А потом ещё и зубочисткой подправляла. Не нравилось мне качество чистки.
В один ооочень прекрасный день я как-то попала на приём к хорошему стоматологу, и вон то мне прямо в своём кабинете показал на макете, как чистить зубы правильно. Спасибо ему! Есть хорошие врачи.
Не надо зубы щёткой драть, и зубочистками их ковырять. Если чистить вверх-вниз, то за минимальное количество движений и времени, зубы будут чистые, и между зубов тоже.
Подруге рассказала об этом, она мне сказала спасибо.
А так подумаешь, ведь и в самом деле стоматологи редко говорят, как надо чистить зубы правильно. Мне вот за всю мою историю посещений зубоврачебных кабинетов, только один врач об этом сказал. Один! Конечно, может они не говорят, потому что думают, что все и так об этом должны знать. Но вот не все🤷♀️
Думаю, многие делают неправильно при чистке зубов.
Может кому-то пригодится эта статья.
Хороших выходных вам!
Лариса С. ❤️