Карина Истомина рассказала о секретах похудения после родов
В ноябре 2023 года Карина Истомина впервые стала мамой. После родов прошло совсем ничего, а блогерша уже демонстрирует подтянутую фигуру в соцсетях. Кому нужно продать душу, чтобы так быстро восстановиться? Карина призналась, что никакого особенного секрета здесь вовсе нет.
Девушка уверена, что главную роль в этом процессе играет генетика, природная конституция тела. Конечно, спорт и правильное питание тоже необходимы для поддержания себя в форме. Но не настолько, чтобы по щелчку пальцев сбросить 17 килограммов. Кстати, ещё 6 — и Карина вернётся в свой дородовый вес. Ну а пока блогерша объясняет девушкам, что им не стоит сравнивать себя с другими и гнаться за чужим результатом.
«Нет никаких секретов, диет и тренировок, это как повезёт или не повезёт. Не смотрите рилсы с таким контентом, они только вгонят в чувство вины, стыда и раскачают рпп», — уверяет Истомина.
Звезда считает важным уделять много времени себе и прислушиваться к потребностям своего тела. Только так оно начнёт взаимно отзываться на наши требования, и мы обретём гармонию с ним. Например, хочешь подольше поспать вместо очередной тренировки — спи! Такие «поблажки» Карина делает себе регулярно.
«То, что я почти вернулась в форму, — большая привилегия, которую я ценю. <…> Конституция, генетика, отсутствие алкоголя и систематический спорт, конечно, сказались в положительную сторону, но не стоит забывать, что у меня есть помощь и время на себя. И если у меня стоит выбор между сном и тренировкой, то, конечно, я выберу сон!» — пояснила блогерша.
Карина уверена, что принятие своего тела зависит от установок в голове. Ведь иногда и у красоток с модельными параметрами бывает много комплексов. Поэтому в первую очередь нужно работать над своим внутренним миром, чтобы обрести гармонию. Истомина считает, что смогла бы полюбить своё тело, даже если бы не похудела.
«Не нужно над собой издеваться. <…> Родительство — это во многом мудрые поступки в ущерб себе и в угоду потомству. Фигура — это только начало. <…> Единственное, о чём я жалею, — то, что сильно переживала во время беременности из-за внешности. <…> Эти мысли часто доводили меня до слёз. Хотелось бы на такое время не тратить. И хочется сказать: “не парьтесь из-за ерунды”», — приободрила Карина подписчиц.
Надеемся, фанатки прислушаются к дельному совету Карины. А какие секреты похудения есть у тебя? Обещаем, мы никому не расскажем!
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.