Сложность жизни

Я изучаю много всяких сложных вещей: философия и математика соционики; глубоко вникаю в системы самопознания, таких как генные ключи; на псих-факе интереснее всего были нейронауки, потому что там хотя бы было в чем надо покумекать-разобраться (остальные темы на специальности "общая психология" после соционики были совсем очевидны и не в новинку).

Сейчас даже есть специальные науки и философские направления "о сложном".

С английского языка сложность - complexity - можно перевести как сплетенность. Вся наша жизнь — это переплетения огромного количества факторов, которых не счесть, да и не надо

⚡Интуиция — инструмент нашей психики для познания сложносплетенных вещей. Улавливая общий паттерн, она "чувствует" к чему всё идет, и какие важные детали на это повлияли.

〰️Разумеется, это всё имеет прямое отношение к психотерапии.

Согласно фрактальной психологии Терри Маркс-Тарлоу (https://t.me/shaneripsy/31) сложность рассматривается с нескольких позиций:

1️ Сложность (хаотичность) жизни

Жизнь разнообразная, и здоровье — это не когда "показатели в норме", а когда наша психика понимает, какая сейчас ситуация, и может под нее адаптироваться. Гибкость дает потенциал к устойчивости в жизни и творчеству.

🗝 Если в жизни много непонимания, парадоксов и абсурда, значит, доступная личности сложность восприятия недостаточна для адаптации. Нужно усложниться и стать гибче в своих взглядах, видеть более тонкие детали. Выход на новый уровень разрешает парадоксы.

2️ Непредсказуемость терапии

Из-за хаотических свойств сложных систем нельзя точно предсказать, какой будет результат от того или иного действия (особенно в далекой перспективе), но есть общие правила, которые можно соблюдать с поправкой на ситуацию.

🧬 Неопределенность — часть жизни, ее необходимо принять и довериться тому, что мы можем в ней жить. Вот аналогия из обыденной жизни: нельзя точно предсказать погоду на 2 месяца, но можно готовить к осени зонт, а к зиме пуховик, при этом перед выходом на улицу стоит посмотреть, а какая погода сегодня.

3️ Необходимость терапевта уметь воспринимать сложное

Отношения между терапевтом и клиентом — дело очень тонкое и содержит множество нюансов: нужно одновременно держать во внимании и свое состояние, и контакт с клиентом, и распутывать переплетения его судьбы.

🗝 Если терапевт не сможет осознать сложность личности своего клиента, тогда тот не будет чувствовать себя понятым, и вообще в такой ситуации нелегко подобрать подходящую помощь.

📎 Философ Владимир Аршинов (https://youtu.be/qyXg_lTPJeo?si=YOsRbgncYuMX1uFl) посвятил не одну статью изучению наблюдателя сложности. Это тот, кто включен в сложнопереплетенную систему, и от того, как он ее воспринимает, зависит, как он дальше будет ее создавать. Это требует высокой осознанности. Здесь простейшим примером будет проговаривание своих эмоций: как только мы их замечаем и принимаем, они меняются, и дальше процесс идет в непредсказуемом направлении.

Жизнь очень интересно переплетает самые разные события и темы в наших судьбах 🔄

Понимая, что всё сплетено не просто так, умея видеть сложное за простым, великое в малом, мы становимся более осознанными, гибкими и творческими.

Хотя это не отменяет простых и фундаментальных истин.

Я считаю, повышение такой осознанности — это одна из задач психологии и духовности.

Что вы думаете о сложности жизни? Какие инсайты у вас от текста? Замечали ли вы, как умение замечать сложные переплетения факторов помогало вам в жизни? Чувствуете ли вы необходимость уметь "охватить" сложность своих клиентов? Делитесь в комментариях🖤

Больше материалов в телеграм-канале https://t.me/shaneripsy