Перед началом закаливания рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у этого метода есть противопоказания. Польза закаливания: Вред закаливания может быть связан с нерегулярностью процедур и отсутствием постепенного увеличения их интенсивности. Это может привести к перегрузкам иммунной системы и возникновению различных заболеваний. Также закаливание противопоказано людям с повышенной нервной возбудимостью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями мочеполовой системы и онкологией. Польза закаливания для детей:
Перед началом закаливания рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у этого метода есть противопоказания.
Польза закаливания:
- укрепление иммунитета;
- повышение работоспособности и выносливости;
- улучшение состояния кожи и омоложение организма в целом;
- снижение веса и предотвращение образования целлюлита;
- улучшение терморегуляции;
- выведение токсинов и шлаков из организма;
- улучшение настроения и повышение заряда бодрости.
Вред закаливания может быть связан с нерегулярностью процедур и отсутствием постепенного увеличения их интенсивности. Это может привести к перегрузкам иммунной системы и возникновению различных заболеваний.
Также закаливание противопоказано людям с повышенной нервной возбудимостью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями мочеполовой системы и онкологией.
Польза закаливания для детей:
- Формируется терморегуляция. У малышей этот механизм до конца не сформирован, поэтому закаливание помогает им избежать переохлаждения и перегревания.
- Улучшается работа основных систем органов: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной. Это позитивно сказывается на усваивании кислорода лёгкими, кровообращении в тканях, переваривании пищи.
- Улучшается обмен веществ — усвоение и переработка белков, жиров, углеводов, минеральных соединений.
- Укрепляется иммунитет. Сильная иммунная защита снижает риск простудных заболеваний после переохлаждения или в период сезонных вспышек ОРВИ. А заболевшие дети переносят инфекции легче и выздоравливают быстрее.