Итак, что нам нужно, друзья:
- геркулес 40гр
- два яйца
- протеин 30гр (любой вкус, но в данном случае ванильное мороженное)
- разрыхлитель
Измельчаем геркулес, далее добавляем протеин, яйца, разрыхлитель и перекладываем все на вафельницу!
Все это дело выпекаем и украшаем как угодно!
И, кстати, все это 50гр белка!
Подписываемся, друзья, здесь много вкусного!
