Итак, действительно ли вы испытываете симпатию или это всего лишь романтическая иллюзия? Этот вопрос волнует многих из нас, и, возможно, вы тоже о нем задумывались. Когда мы встречаем нового человека, трудно не поддаться очарованию его присутствия и перспективе нового романа.
Особенно если этот человек привлекателен, общается с вами так, как вам нравится, и не подает никаких тревожных сигналов. Но действительно ли вы испытываете к нему чувства, или это всего лишь образ, созданный в вашем воображении, включающий мечты о долгосрочных и счастливых отношениях? Давайте разберемся в этом.
Значение осознания своих чувств
Первый шаг — это разобраться в своих эмоциях. Мы все когда-то испытывали мгновенное волнение и восторг от знакомства с кем-то новым. Однако важно сделать шаг назад и не поддаваться романтизации. Понимание своих чувств является ключевым аспектом в любых отношениях, особенно романтических. В конце концов, речь идет о том, чтобы взять на себя обязательства перед человеком, который может значительно повлиять на вашу жизнь.
«Осознание того, как мы себя чувствуем в отношениях, помогает определить, приносят ли они нам пользу», — утверждает семейный психотерапевт.
«Отношения, которые вызывают у нас удовлетворение, могут повысить самооценку и улучшить качество жизни».
Кроме того, ясность в своих чувствах придает уверенности и позволяет принимать более осознанные решения.
Что значит по-настоящему любить кого-то?
Влюбленность встречается повсюду. Это может быть привлекательная бариста в вашем любимом кафе, симпатичный человек, с которым вы уже успели провести несколько встреч, или коллега, заставляющий вас краснеть. Но действительно ли вам кто-то из них нравится, или это всего лишь идеализированное представление о них?
Различить влюбленность и настоящие чувства бывает сложно, так как большинство новых отношений начинается с определенной доли влюбленности и, возможно, наивного обожания. Исследования показывают, что первоначальные эйфорические ощущения могут напоминать кайф от наркотиков. Однако это влечение имеет свои пределы, особенно когда вы начинаете задавать себе важные вопросы.
«Когда вы пытаетесь понять, действительно ли вам кто-то нравится, важно провести самоанализ», — говорит психолог. Она рекомендует задать себе шесть ключевых вопросов:
- Каковы мои эмоциональные потребности и удовлетворяются ли они?
- Чувствую ли я себя комфортно рядом с этим человеком?
- Интригует ли меня этот человек, и хочу ли я узнать о нем больше?
- Каковы мои ожидания от отношений, и соответствуют ли они реальности?
- Какие ценности и приоритеты важны для меня в партнере, и есть ли они у этого человека?
- Видят ли обе стороны потенциал для долгосрочных отношений?
«Если вам нравится только мысль о человеке, вы можете ощутить скуку или раздражение в его присутствии, или почувствовать необходимость быть не собой», — добавляет эксперт. «Это говорит о том, что отношения основываются на фантазиях, а не на реальных людях».
Признаки того, что вам кто-то действительно нравится
- Вы чувствуете себя хорошо рядом с ним.
- Вам хочется узнать о нем больше.
- Вы можете быть собой в его присутствии.
- Вы находите время для общения.
- Вам приятно делать для него что-то хорошее.
- Вы чувствуете прилив энергии, а не усталость.
- У вас есть общие интересы.
- Ваши ценности совпадают.
- Вы запоминаете мелкие детали о нем.
- В начале отношений вы можете чувствовать легкое волнение.
- У вас возникает ощущение, что вы знакомы давно.
- У вас схожие цели.
- Вы чувствуете себя в безопасности и уважении.
- Вы часто думаете о нем, даже когда он не рядом.
- Вас привлекают даже его странности.
Признаки того, что вам просто нравится мысль о нем
- Вы хотите проводить время только в моменты скуки или одиночества.
- Вы находите его привлекательным, но не уверены в его внутреннем мире.
- Вы ощущаете опустошение после общения.
- Вы больше заботитесь о том, нравитесь ли вы ему, чем о взаимных чувствах.
- Ваши эмоции меняются в зависимости от настроения.
- Вы идеализируете его, не видя, каким он является на самом деле.
- Ваш интерес к нему зависит от того, как он воспринимается окружающими.
- Вы не чувствуете глубокой эмоциональной связи.
- У вас нет общих ценностей.
- Внешнее давление заставляет вас оставаться вместе.
- У вас разные жизненные цели.
- Отношения кажутся застойными.
- Вы не видите будущего с этим человеком.
Роль одиночества в поиске любви
Знакомства — это непросто. Одиночество, возникающее после разрыва или потери интереса со стороны партнера, может заставить нас принимать неверные решения. Хотя одиночество само по себе не является негативным, оно может затуманивать наше восприятие романтических отношений.
«Мы часто не можем отделить одиночество от более глубоких чувств, таких как отвержение или стыд», — говорит психолог. «Когда мои клиенты испытывают одиночество, особенно после разрыва, они понимают, что это нормальная реакция на ситуацию».
Определить, влияет ли одиночество на ваши решения о знакомствах, бывает сложно. Но здесь важна интроспекция. Постарайтесь понять, какие чувства возникают при мысли об одиночестве и о ваших мотивах для знакомств. Готовы ли вы к созданию глубоких и значимых отношений?
Если вы чувствуете необходимость в партнере, задайте себе вопрос: что именно вам не хватает в жизни? Уделите время самопознанию и постарайтесь разобраться в своих чувствах, чтобы достичь успеха в отношениях.
Что делать, если вы все еще не уверены
Как однажды сказала известная личность: «Если вы не уверены, значит, скорее всего, это не то». Если вы испытываете сомнения, вероятно, вам не совсем интересен этот человек.
«Если вы не уверены в своих чувствах, то, скорее всего, это не любовь», — утверждает эксперт. «Возможно, вам нравятся некоторые его качества, но вы не чувствуете притяжения, когда находитесь вместе. Это может привести к путанице, когда разум пытается убедить вас в том, что вы должны заботиться о ком-то больше, чем на самом деле».
Неопределенность не всегда означает, что нужно разрывать отношения. Продолжайте исследовать свои чувства, но установите для себя временные рамки — например, две недели или месяц — чтобы разобраться в своих эмоциях. Если по истечении этого времени вы все еще не уверены, это может быть знаком, что пора двигаться дальше и искать свою идеальную пару.