В Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина продолжается процесс реабилитации Олега Кононенко и Николая Чуба, вернувшихся из годового полета на Международную космическую станцию. Этот процесс всегда проходит по разработанному плану и во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Сегодня привыкание к земной гравитации у космонавтов-рекордсменов проходит естественным путем, в качестве средств реабилитации используется ежедневный масса, плавание в бассейне и занятия в тренажерном зале. Медицинские специалисты отслеживают все изменения в состоянии здоровья членов экипажа до, во время и после полета и помогают им пройти острый процесс адаптации.
Сразу после приземления спускаемого аппарата, в нулевые сутки, у Олега Кононенко и Николая Чуба специалисты взяли биоматериал для клинических, биологических и иммунологических анализов, записали электрокардиограмму, поставили холтеровский монитор для суточной регистрации электрокардиографии.
Медицинские обследования проводились на 1, 3, 7 и 14 сутки. Осмотр проводили основные медицинские специалисты – терапевт, офтальмолог, хирург, невролог, стоматолог и отоларинголог. Были проведены ультразвуковое исследование внутренних органов, электрокардиография, аутометрия состояния органов слуха и ряд других исследований. Одно из самых важных – ортопробы, которые выполняют с помощью ортостола. Космонавт «лежит» на поверхности то вверх, то вниз головой, а специалисты оценивают состояние его сердечно-сосудистой системы. Такие пробы делают до и после полета и медики имеют возможность сравнить состояние здоровья испытуемых.
На 4-5 сутки Олег Кононенко и Николай Чуб «выстояли» активную пробу. Сначала у них измерили давление и пульс в положении лежа, потом сидя, а затем стоя. Космонавтам нужно было простоять 10 минут без профилактического костюма «Кентавр», который позволяет избежать резкого прилива крови к нижним конечностям.
Еще одно важное исследование включает нагрузочный тест на велоэргометре, проверяющий физическое состояние космонавта. Испытуемые в положении лежа крутят педали, а врачи снимают данные по давлению, пульсу, ЭКГ. Проанализировав эти данные составляются рекомендации тренерам, которые занимаются физической реабилитацией экипажа.
Одним из основных видов физической нагрузки, помогающим космонавтам быстро восстановит форму, является плавание. Невесомость на борту станции в какой-то степени напоминает водную среду на Земле. Все космонавты говорят, что в бассейне самочувствие и ощущения такие же, какие они испытывали в невесомости. И в этом плане плавание – это самое доступное, эффективное и щадящее средство реабилитации.
В первые дни после приземления космонавтам запрещено плавать кролем, а только брассом, чтобы исключить раздражение вестибулярного аппарата. Медикам известно, что после длительного полёта мышцы плечевого пояса страдают в меньшей степени, в большей степени ослаблены мышцы нижних конечностей, особенно икроножные, а также глубокие мышцы спины. Поэтому при плавании обязательно используются доска и ласты. Ласты дают нагрузку на икроножные мышцы: кровоток увеличивается, идёт по всем основным мышцам тела и тем самым осуществляется восстановление. Помимо физической нагрузки, плавание позволяет проводить закаливание организма. Для этого в процессе реабилитации меняется температура воды в бассейне. От первой тренировки к последующим она снижается с 29 до 25 градусов.
На первоначальном этапе реадаптации и восстановления здоровья, космонавтам помогают также сауна и ароматерапия. Нашатырно-анисовые капли очищают легкие, эвкалиптовые оказывают противовоспалительные действия, а мятные успокаивают.
На десятые сутки Олег Кононенко и Николай Чуб приступили к занятиям в тренажерном зале. В этом процессе есть свои особенности. Вертикальная нагрузка на позвоночник исключена и все упражнения выполняются лежа. Также не допускаются упражнения на скручивание. Нарушение этих правил может привести к смещению межпозвоночных дисков, защемлению нервов, появлению межпозвоночных грыж и других проблем. Насколько быстро пройдет восстановительный процесс на Земле, влияет соблюдение методик спортивных тренировок на борту МКС. Если космонавт выполнял все рекомендации специалистов в космосе, то после приземления организм будет реадаптироваться быстрее.
Для восстановления также имеет значение мышечная память. По заключениям медиков, после пятого космического полета мышечный корсет у Олега Кононенко укрепляется достаточно быстро, потому что адаптированные мышцы восстанавливаются легче.
Этап физической реабилитации в Звездном городке продолжается 21 день. Затем космонавты приступят к восстановлению здоровья в санатории под руководством тренера-преподавателя и врача экипажа. На 60 сутки Олег Кононенко и Николай Чуб вновь пройдут обследования медицинских специалистов Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина, чтобы определить процесс реабилитации и получить дальнейшие рекомендации. А спустя полгода космонавтов ждет медицинская комиссия для определения годности к дальнейшей профессиональной деятельности.
#Космос #МКС #Космонавтика #Пилотируемые_полеты #Байконур #научные_исследования #астронавт #космонавт #NASA #Роскосмос #Центр_подготовки_космонавтов #Звездный_городок