По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 20% подростков страдают психическими расстройствами, и наиболее распространённым из них является депрессия.
Почему эта проблема приобретает масштабы эпидемии, и что можно сделать для её решения?
Тревожная статистика
Согласно отчёту ВОЗ, депрессия является третьей по значимости причиной заболеваемости среди подростков в глобальном масштабе.
В США статистика показывает, что около 15% подростков страдали от серьёзного депрессивного эпизода в течение последнего года, что на 60% больше по сравнению с десятью годами ранее.
В России до 17% подростков сталкиваются с симптомами депрессии, и этот показатель растёт.
Это означает, что в классе из 30 учеников около шести из них могут испытывать симптомы депрессии.
При этом до половины подростков с депрессией не получают должного лечения, а причиной тому являются не только трудности с доступом к специалистам, но и стигматизация психических расстройств.
Многие молодые люди боятся говорить о своих проблемах, опасаясь быть непонятыми или осуждёнными.
Основные причины кризиса
1. Социальные сети и кибербуллинг.
Влияние социальных сетей на психику подростков неоспоримо.
Сравнение с идеализированными образами, распространение кибербуллинга и давление общества на успех негативно сказываются на самочувствии.
Исследования показывают, что подростки, которые проводят более трёх часов в день в соцсетях, в два раза чаще сообщают о симптомах депрессии и тревожных расстройств.
2. Учебные и социальные ожидания.
Подростки сталкиваются с невероятным давлением со стороны школы, родителей и общества.
Ожидание высоких академических результатов и успехов может вызывать хронический стресс.
Согласно исследованию, проведённому в 2022 году, 61% подростков заявляют, что учебная нагрузка вызывает у них постоянную тревогу.
3. Проблемы в семье.
Конфликты между родителями, разводы, неполные семьи и недостаток эмоциональной поддержки — всё это может значительно усугублять психическое состояние подростков.
Те, кто не чувствуют себя в безопасности в семейном кругу, часто страдают от тревожных расстройств и депрессии.
Влияние на будущее подростков
Психические расстройства, такие как депрессия, тревожные состояния и панические атаки, могут существенно повлиять на будущую жизнь подростков.
Исследования показывают, что подростки с депрессией на 40% чаще бросают школу, имеют сложности с социализацией и строят менее успешные карьерные планы.
Также у таких подростков повышен риск суицидальных мыслей и попыток.
Как родителям помочь подростку?
1. Прислушивайтесь к ребёнку.
Иногда важно просто выслушать подростка, не давая советов и не осуждая.
Чувство, что его понимают, может оказать огромное влияние на самооценку и эмоциональное состояние подростка.
Постарайтесь выстроить доверительный диалог, спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь?», «Что тебя тревожит?».
2. Учитесь распознавать сигналы депрессии.
Будьте внимательны к изменениям в поведении подростка: замкнутость, потеря интереса к привычным занятиям, агрессия или упадок сил — это возможные признаки депрессии.
Важно не игнорировать эти сигналы, а обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
3. Будьте примером эмоциональной устойчивости.
Подростки очень восприимчивы к поведению родителей. Если родители сами находятся в состоянии постоянного стресса, это может передаваться детям. Постарайтесь научиться управлять своими эмоциями и показывать ребёнку, как справляться с трудными ситуациями.
4. Поговорите о психологической помощи.
Развивайте у подростка понимание, что обратиться за помощью к психологу — это нормально.
Обсудите с ним варианты терапии или групповой работы, если он испытывает дискомфорт.
Забота о психологическом здоровье подростков сегодня — это залог их успешного будущего.
Подпишитесь на канал, чтобы получать больше полезных материалов о психологии!
#подросткиипсихология #депрессияподростков #психическоездоровье #психологиядетей #тревогаиподростки