Что вы представляете, когда слышите фразу «Умный фитнес»?
Фитнес с умными гаджетами, которые отслеживают состояние здоровья, уровень нагрузки? Неплохая версия.
Моя же программа «Умный фитнес _365» про занятия физ.нагрузками с умом. Без надрывов и гипер нагрузок. А самое важное, что это фитнес для людей с любой степенью подготовки и состоянием здоровья.
Нельзя лишь тем, у кого обострение болезней или полный запрет на физические нагрузки.
- Задача: медленно, в удобном для вас ритме прорабатывать мышцы. Разобраться в технике, чувствовать глубину нагрузки.
Этому часто не учат в спортзалах. В больших фитнес-группах не до этого
А индивидуальные занятия не всем по
карману.
Приучать свое тело к активности надо постепенно. Без стресса. Всего 20-30 минут в день дома на коврике без специального оборудования можно тренироваться.
Такие занятия ни капли не причинят вам вреда, не станут стрессом для организма.
Умный фитнес станет частью вашей жизни. Просто попробуйте сами. Подробнее здесь
