Общение с вами в комментариях для вас и для меня очень полезно. Благодаря этому я могу вам подсветить некоторые моменты.
Сегодня я буду говорить про правду. А правда не всем нравится. Но я уже не нуждаюсь, в том, чтобы быть хорошей девочкой для всех, эту историю я уже переросла. Для меня важно быть для вас эффективным психологом.
Я не хочу обесценивать ваши чувства, связанные с потерями близких людей, утратами, увольнениями, разводами и другими сложными жизненными ситуациями, я понимаю и сочувствую вам.
НО! Как бы вам не хотелось списать невроз на стрессы, чувствительную нервную систему, смерть близких людей, дело не только в этом.
Да, особенности нервной системы, частично влияют на формирование неврозов. Но в невроз может попасть и человек с крепкой нервной системой. Как пример, военный, с «железной» нервной системой, который многое повидал, может легко влететь в невроз, если столкнется с ситуацией несправедливого отношения со стороны начальства и не сможет с этим договориться. Потому что ситуация попала в уязвимость его личности.
Стрессы, утраты, потери бывают в жизни разных людей. Кто-то с этими стрессами справляется, а кто-то уходит в невроз. Ведь невроз-это на самом деле способ, пусть и очень «кривой», справиться с чем-то, с чем у вас нет навыка справляться. Психика с помощью невроза помогает вам выживать в сложных для вас условиях.
Причина не в событиях, а в том, как на них реагирует именно ВАША ЛИЧНОСТЬ, достаточно ли у нее навыков справиться с этой ситуацией или у вас дефицит этих навыков (в том числе навыков понимать свои эмоции, выдерживать свои эмоции, видеть свои потребности и закрывать их, навыков видеть себя и осознавать в разных своих проявлениях). И уровень дефицита может быть разный у разных людей. Это к вопросу о том, сколько времени понадобится, чтобы устранить дефицит, развить новый навык и справиться с неврозом.
Важно признаться самому себе, что причина невроза в особенностях моего характера, в особенностях моей личности, которая специфическим образом реагирует на определенные жизненные ситуации.
Можно и дальше пребывать в иллюзиях. А можно посмотреть правде в глаза.
И если посмотреть правде в глаза, то тогда не придется говорить, что мне придется теперь жить всю жизнь с неврозом, ничего не изменить.
Тогда можно взять ответственность на себя за свое состояние и начать двигаться в направлении исследования своей личности, выявления ее сверхценных потребностей, развивать недостающие навыки взаимодействия с реальностью.
Да, это безусловно непросто. Это требует усилий, терпения, мужества, времени, но с этим можно разобраться.
И тогда невроз-не приговор на всю жизнь.
Вчера был очень большой по содержанию пост.
Главная мысль его заключается в том, что невроз -это следствие неразвитого навыка взаимодействовать (договариваться) собой и с внешним миром(это все, что касается требований к себе, к другим людям, к жизни, справедливости), адаптироваться к реальности.
И это не про силу или слабость человека. У сильных людей тоже есть свои уязвимости, например, отсутствие навыка просить о помощи, делегировать свои полномочия, отсутствие навыка позволять себе отдых, расставлять приоритеты, заботиться о себе.
Благодарю вас за внимание к моим статьям.
Для тех, кто решил встать на путь свободы от невроза, приглашаю в свой телеграм, там больше поддержки и мотивации: