Кризисы в жизни могут случаться по разным причинам, однако важно знать одно: они всегда делятся лишь на два типа. Эксперты журнала Psychologies рассказали про управляемые и неуправляемые кризисы.
«Управляемый кризис — тот, который мы сами себе организовали (переезд, развод, смена работы). С ним справиться проще, потому что новая ситуация, в которой мы оказались, — результат нашего выбора и продуманных шагов. Мы можем заранее готовиться и планировать — «стелить соломку». Но все продумать невозможно, в любом случае процесс перехода к новому будет непростым (если он простой, значит, цель была не слишком высока)».
Неуправляемый кризис — это тот кризис, по словам экспертов, который мы не планировали и не ожидали и поэтому никак к нему не готовились (сокращение, измена партнера, эпидемия). «Например, пандемию можно отнести к неуправляемому кризису. Ведь мы не предполагали, что она случится, и происходящее повлияло на всех нас».