ЕДА друг или враг Ч.1

Начнем с того, зачем это ваше правильное питание нужно? 

Если мы хотим построить красивое, спортивное, а главное, здоровое тело, то в данном случае нужен комплексный подход, в том числе необходимо уделить особое внимание питанию.

Хочется отметить, что под правильным питанием я подразумеваю не вареную курочку с гречкой 24/7 и последний прием пищи до 18, а здоровое, сбалансированное питание, содержащее в себе комплекс макро и микроэлементов, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма.

Вы можете каждый день бегать на дорожке, убиваться на тренировках, но какой в этом смысл, если вы либо придерживаетесь правила: «хочешь есть - попей водички», либо: «все полезно, что в рот полезло»?

Не употребляя такие важные для организма жиры, не получая из пищи витамины, которые необходимы для роста волос, качества ногтей, либидо да и в целом для нормального функционирования вашей жизнедеятельности, что вы ожидаете? 

Снижение и стабилизацию веса? Роста функциональных показателей? Хорошее самочувствие? 

Спешу вас расстроить… да, вы возможно получите краткосрочный результат в снижении веса, но уверяю, для работы в долгую, такие фокусы не пройдут. 

В один «прекрасный» момент вы получите откат и отсутствие мотивации продолжать работать над собой.

Именно поэтому, я выпускаю серию постов о том, что же такое правильное питание и с чем его едят. 

В следующих частях я расскажу о том, что нужно нашему организму и в каком количестве, а также как построить свое отношение с едой так, чтобы правильное питание стало вашей рутиной. 

Я не буду демонизировать хлеб и макароны, а расскажу как быть в балансе с собой и едой.