Наблюдая и слушая людей неоднократно всплывает тема отдыха и в принципе незнание что это из себя представляет.
Хотелось бы рассмотреть это с понятия и эзотерики и психоанализа.
С точки зрения эзотерики мы дуальные существа у которых есть верхний поток энергии (космический) и нижний поток энергии (земной). В этой дуальности мы и существуем.
Космический поток очень быстрый, хаотичный и неконтролируемый (всем привет от наших мыслей со скоростью света), земной же поток наоборот очень медленный, тягучий и все процессы связанные с ним так же очень медленные (привет от линейного времени на этой планете). Эти два потока дополняют друг друга и приводят к балансу. И потому очень важно заземлять себя.
Во времена тревоги, стресса, аутоагрессии, неконтролируемой ярости мы улетаем в космический поток, в скорость, в хаотичность, мы будто вылетаем из тела и нами овладевает бардак из мыслей и чувств. Заземлитесь. Вернитесь в тело. Подышите, вкусно поешьте, поспите, сходите на спорт, массаж, в баню, примите контрастный душ. Все, что заставит вас встретиться с яркими телесными ощущениями, забыть про ощущение времени и влиться в процесс и будет заземлением. Таким образом вы уравновесите потоки и придете на какое то время в гармонию, пока вас опять что-то не выбьет😂😂
С точки зрения психоанализа все в целом тоже самое, просто другими словами)
Первое, что делают в терапии с нарушенными пациентами это учат спать, есть и присматривать за телом. Как будто бы возвращая в Землю, в самые низы, в самую базу, в самое младенчество, где за тебя это делает кто-то другой и ты перенимаешь эти действия от них. Спокойствие и расслабленность тела снижает аффект от агрессии, что находится в пациентах на протяжении всей их жизни. Мы учим этой энергией управлять, направляя ее не во вред себе (аутоагрессия), а в пользу для себя.
Поэтому отдыхайте друзья, заботьтесь о себе и любите себя! А в самые трудные времена возвращайтесь к началу, в ваше прекрасное тело и заботу о нем.