Добрая девушка в комментариях посоветовала прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить пить", так как ей помогла избавиться от никотиновой зависимости аналогичная книга данного автора "Легкий способ бросить курить". Я решила не откладывать в долгий ящик и последовать ее совету, в глубине души надеясь, что книга, как минимум, придаст больше решимости в моем нелегком деле бросания, а как максимум - окажется той волшебной таблеткой, после которой я забуду навсегда, что такое алкоголь.
Скажу сразу, что с творчеством Аллена Карра я пересекалась много лет назад, когда только вышел его бестселлер "Легкий способ бросить курить" и был у всех на слуху. И хотя я была настроена скептически, все же начала читать эту книгу, но, по-моему, даже не дочитала. Не зашла она мне в тот момент. Почему - врать не буду, не помню.
Так вот, начала читать. Сначала сразу половину прочитала. Вторая половина растянулась на несколько дней, так как не было времени. Дочитала где-то неделю назад, поэтому по горячим следам описать свои ощущения уже не получится, к сожалению. Резюмирую вкратце.
Очень, мне показалось, растянуто, местами много ненужной воды. Все доводы и аргументы, в принципе, мне и так были известны, за исключением, может, нескольких (если сейчас вспомню - напишу). Некоторые - для меня спорные. Но подача неплохая и последовательная. Примечательно в моем случае, что на момент прочтения я уже самостоятельно шагала по этой канатной дорожке, пытаясь удержать равновесие. Явилась ли для меня эта книга той опорой, за которую можно схватиться и не упасть, уверенно ступая дальше - не могу сказать утвердительно. При этом, однозначно, она придала мне уверенности в правильности выбранного пути и способов борьбы. Хотя до прочтения книги я не анализировала, не разрабатывала стратегию действий и т.п. - я просто делала почти на автомате, стараясь вообще лишний раз не думать об алкоголе, в принципе (видимо, рассчитывая, что если ты его не будешь видеть, то он не будет видеть тебя).
По поводу спорных моментов. Из того, что запомнила. Первое. По кругу играет пластинка, что алкоголь не утоляет жажду. С этим никто и не спорит, так ведь? И вообще, при чем тут это, казалось бы? Но это утверждение подается нам в связке с другим: что человек пьет алко, помимо прочего, чтобы утолить жажду. Это мне прям бросилось в глаза и не понравилось. Показалось мне попыткой обмануть читателя. Да, можно в случае сушняка залпом выпить бутылку пива, и это будет казаться наслаждением. Но вторую и последующие ты уже пьешь не от жажды, явно. Вино и крепкие напитки мы пьем в большом количестве не потому, что каждый предыдущий стакан вызывает обезвоживание и нас мучает жажда, и мы тем самым пытаемся ее утолить. Нет. Мы пьем сознательно, чтобы усилить опьянение.
Второе. Как раз про эффект опьянения упоминается очень мало, и, в основном, ближе к концу книги. То есть среди перечисленных причин, почему уже зависимый человек хочет выпить, желание получить этот эффект, ощутить само это состояние опьянения - оно почти не встречается. Если я внимательно читала, конечно). Но меня именно это тоже насторожило.
Далее. Основной акцент делается на тех, кто не представляет себе без выпивки вечеринок, праздников, встреч с друзьями и тому подобного нахождения в социуме. Но я не встретила там ситуации, когда человек бухает один. То есть, такой человек на людях старается не пить, а пьет и получает от этого удовольствие в одиночестве. И для таких людей я не нашла в книге советов (ну, кроме общих).
Ещё. Презюмируется, что со временем доза алкоголя обязательно увеличивается. Начинаем со стакана, потом бутылка, потом две, три, и так далее. Попробую с этим не согласиться на собственном примере. Из года в год ежедневная доза не превышает определенного количества в литрах. То же и с переходом на более градусный напиток: наоборот, перешла с вина 12% на пиво 6,4%. Хотя, не отрицаю, что в конце концов увеличится и количество, и градус, если дальше продолжать пить.
Ну и про последнюю рюмку в конце книги меня улыбнуло. Подразумевается, что читатель мог продолжать бухать, пока читает книгу (только не во время самого чтения). И вот она заканчивается, и ему предлагается поднять последний в своей жизни бокал с алкоголем за успешное, так сказать, предприятие. Ну сомневаюсь я, что он после этого бокала не нажрется в зюзю на радостях.
В остальном, много жизненного, даже в каких-то мелочах попадается - удивляешься, насколько же все это точно подмечено. Понравилось, как описано ощущение счастья просто от того, что ты живешь, от мелочей, быть собой, настоящим. Ощущение абсолютной свободы, когда кандалы зависимости, меняющей твое сознание и превращающей тебя в другого человека, исчезли, их больше нет и никогда больше не будет. Для тех, кто пока не в теме - звучит высокопарно, возможно. Понимаю. Но знаю по себе, что это правда. И это сложно описать и сложно донести до других, это можно только прочувствовать самому. Чего всем желаю!
Главная мысль книги полностью совпадает с моим пониманием проблемы. И дошла я до этого понимания немногим ранее, чем начала ее читать. Вот прям совсем недавно. Но сама. И меня порадовало, что в ней (главной мысли книги) и заключается ответ на многострадальный вопрос "как бросить пить?". И он, как мне кажется, единственно верный. Если коротко: расхотеть пить алкоголь.
Я ранее уже обращала внимание на одну фразу в просторах инета, которая мне приглянулась и отпечаталась в памяти. Ею я делилась в одном из предыдущих постов. Вот теперь понимаю, откуда берут начало ее корни - тоже из этой книги Аллена Карра "Легкий способ бросить пить".
Не могу утверждать, что прочитав данное произведение полгода назад, а тем более два-три-четыре года назад, я бы бросила пить еще тогда. Скорее, нет. Отсюда смею сделать вывод, что она не является волшебной пилюлей. Люди разные, ситуации у всех разные, мировосприятие - тоже разное. Что своевременно для одних - не всегда актуально для других. Всему свое время. Наверное, так. Но это не значит, что нужно откладывать решение проблемы на условное потом (чем позже - тем меньше шансов вылезти из этой ямы). Как только проблему осознали, как можно быстрее ищите решение. И тут я рекомендую "Легкий способ бросить пить" однозначно. Хуже, точно, не будет.
Еще рекомендовала бы ее прочитать тем, кто мало и нерегулярно выпивает. Прочитайте для общего развития.
Ну что ж, на этом всё. Не пожалела потраченного на книгу времени.
А вот и наша копилочка.
*Персональное спасибо Олиссандре за подсказку).