О важности коллагена в нашем организме мы слышим довольно часто и не зря.
🧬Коллаген — это белок в виде нитей, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей организма: костей, сухожилий, хрящей, связок, сосудов и кожи. Он является основным белком в организме человека и присутствует в тканях в форме волокон.
В особенности он важен для женского организма.
Коллаген помогает:
- улучшить состояние кожи, делая её более прочной, эластичной и увлажнённой;
- ускорить регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах;
- предотвратить потерю упругости, сухость и истончение кожи.
Кроме того, коллаген способствует укреплению костей и предотвращению их разрушения. Также он играет важную роль в работе сердца, формируя стенки артерий и помогая предотвратить заболевания этого органа.
Для ногтей и волос коллаген очень полезен: он делает ногтевую пластину ровной и гладкой, а волосы — блестящими и гладкими, без секущихся кончиков.
Если в организме не хватает коллагена или его структура нарушена, то могут проявиться следующие признаки:
🚩контуры лица постепенно теряют чёткость, кожа становится менее упругой;
🚩небольшие морщинки со временем становятся глубокими складками и заломами;
🚩может увеличиться масса тела, в том числе из-за проблем с пищеварением;
🚩кожа может стать сухой и раздражённой, приобрести «пергаментный» вид;
🚩волосы становятся очень тонкими и ломкими, кожа головы сухая, может появиться перхоть.
Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, необходимо комплексно подходить к проблеме.
Существует большое количество БАДов, витаминов, содержащих коллаген. Они помогают восполнить нехватку этого белка в организме.
Кроме того, его концентрация есть в продуктах питания: яйца, рыба и морепродукты, мясо, птица. Полезная сладость - мармелад на основе желатина.
В нем содержится большое количество коллагена, который так необходим для нашего организма. Съедайте несколько мармеладок в день и суточная норма коллагена будет обеспечена.
Помимо внутреннего приема коллагена, его можно получать и внешне для красоты наших волос и кожи.
Коллаген добавляется во многие крема, сыворотки, маски для лица и волос, бальзамы и гидрофильные масла.
Перед приобретением той или иной баночки читайте составы.
Комплексный подход поможет восполнить дефицит коллагена и сделать волосы, кожу и ногти здоровыми и красивыми💚