Важно различать эти состояния, так как депрессия требует профессионального вмешательства и лечения, в то время как плохое настроение можно преодолеть самостоятельно. Если плохое настроение затягивается на длительный срок или сопровождается тяжелыми симптомами, стоит обратиться к специалисту для оценки состояния. Депрессия и плохое настроение — это разные состояния, хотя их часто путают. Вот основные отличия между ними.
Определение
Депрессия. Это психическое расстройство, которое характеризуется длительным подавленным настроением, потерей интереса к жизни и снижением активности. Депрессивное состояние должно длиться не менее двух недель для постановки диагноза.
Плохое настроение. Это временное состояние, которое может возникать из-за усталости, стресса или других факторов. Оно обычно проходит самостоятельно в течение нескольких часов или дней.
Симптомы
Депрессия. Постоянное чувство грусти и безнадежности.
Ангедония (утрата интереса к ранее приятным занятиям).
Физические симптомы: нарушения сна, изменения аппетита, усталость.
Суицидальные мысли или планы в тяжелых случаях.
Плохое настроение. Временные колебания настроения.
Возможность переключиться на позитивные мысли или действия.
Нет выраженных физических симптомов и чувства безысходности.
Продолжительность
Депрессия. Симптомы должны сохраняться как минимум две недели и могут длиться месяцы или даже годы без лечения.
Плохое настроение. Обычно проходит в течение нескольких дней или даже часов. Человек может быстро восстановить позитивный настрой.
Влияние на жизнь
Депрессия. Значительно снижает работоспособность, затрудняет выполнение повседневных задач и может привести к социальной изоляции.
Плохое настроение. Обычно не влияет на способность выполнять повседневные задачи; человек может продолжать вести нормальную жизнь.
#психиатрия