Привет, друзья! Я большой поклонник творога, и ем его почти каждый день! Но согласитесь, однообразие скучно, верно?
Каждое блюдо должно приносить удовольствие и быть маленьким праздником вкуса. Диета? Нет проблем! Это просто шанс для кулинарных экспериментов, которые доказывают, что здоровая еда тоже может быть о-о-очень вкусной!
Ингредиенты:
550 г обезжиренного творога
50 г яйца (примерно 1 яйцо)
60 г рисовой муки
Сахарозаменитель по вкусу
Щепотка соли
Ваниль по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. В миске смешайте творог, яйцо и рисовую муку до однородной массы.
3. Добавьте сахарозаменитель, соль и ваниль. Хорошо перемешайте.
4. Смачивая руки в воде после каждого сырника, сформируйте небольшие сырники (сырники делайте весом 50г).
5. Выложите их на тефлоновый коврик.
6. Выпекайте в духовке около 20-25 минут до золотистой корочки.
7. Остудите перед подачей.
КБЖУ на 100 г:
Калории: 95 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 7 г
Приятного аппетита!
Рецепты, которые вас могут заинтересовать.
Бородинский хлеб не по ГОСТу - очень простой и достаточно быстрый рецепт приготовления хлеб.
Ржаная закваска. - Статья о том как вырастить свою закваску.
12 этапов хлеба на закваске. - Очень полезная статья для новичков.
Библиотека пекаря. - Что почитать пекарю и не только.
Пицца за 5 минут. Самый быстрый вариант приготовления пиццы.
Сметанник, а-ля Чизкейк. Для всех любителей сметаны и чизкейка.
Самые нежные и воздушные пончики. Если вам захотелось сладенького, то этот рецепт для вас.
Питы на закваске. Приготовьте питы, пожарьте курицу, добавьте немного салата и пасту канноли. Это блюдо — просто объедение!
