Ученые опрашивают долгожителей. Интересуются их диетой и образом жизни. Складом характера и увлечениями. Особенностями организма. Ищут секрет. И пишут: вот он, секрет долгожительства! Но всегда тайна остается тайной. Потому что еще Чехов упомянул о собрании долгожителей. И его поразило, что люди очень преклонных лет вели себя совсем не так, как положено.
Ели неумеренно, пили даже. Ругались. Проявляли скверный характер. Не все, конечно. Но были и такие долгожители…И наш великий писатель ушел в задумчивости: ничего не понятно. По крайней мере, при обычном наблюдении.
Но что-то же должно быть? Конечно. Ученые это записали и структурировали. И в основном правила касаются поведения, а не особых упражнений или питания. Или окружающей среды. Я об этих правилах писала прежде.
Но наш академик Дмитрий Сергеевич Лихачев отметил еще важное. Может, самое важное.
"Почему в некоторых местностях старики живут до 100 лет и больше? На Кавказе, в Абхазии, в Болгарии! Ищут ответы то в горном воздухе, то в привычном образе жизни, то в болгарской простокваше и пр., и пр. А дело, мне кажется, проще: живут старики дольше там, где их уважают, где они себя чувствуют лучше, где, как им кажется, больше приносят пользу своими советами".
Старики, да и просто - люди, дольше живут там, где к ним хорошо относятся. А хорошее отношение - это уважение. Когда тебя ценят и понимают.
Вот простой и гениальный ответ академика Лихачева. Все так и есть.
1. ✅ Понимание и принятие.
2. ✅ Социальная роль в обществе: это когда вы имеете влияние, ваши слова имеют вес и значение. И вы можете участвовать в управлении процессами. Вас слушают.
3. ✅ Свобода принятия личных решений. Об этом писала и профессор Э. Ланге. Когда старый человек может сам решать, куда ему пойти, что есть, как обставить свою комнату, - хотя бы это.
4.✅ Самостоятельность. Когда ты сам несешь свой чемодан. Не чемодан, - он уже слишком тяжел. Но чемоданчик с самым необходимым. Когда ты сам себя обслуживаешь.
Это все очень важно. Но главное, как сказал академик, -✅ это хорошее отношение. При хорошем отношении можно прожить долго. Куда дольше, чем при плохом. Или равнодушном.
И потому надо и старым людям строить отношения с другими. Стараться дружить и доброжелательно общаться. И окружающим надо хорошо относиться к пожилым. И спрашивать совета, даже если этот совет не очень годится или без него можно обойтись. Все равно спрашивать. И давать "порулить" даже очень старенькому человеку. Чтобы он ощутил свою значимость и ценность...
Это продлевает жизнь, я тоже так думаю. Немного тепла и внимания. Немного поддержки. И уважение! И любовь. Капля любви. Это самое главное условие счастливой старости и долгой жизни...
Анна Кирьянова