2024 год ознаменовался у меня ростом и в физическом, и в моральном плане. В августе 2023 года я бросила курить, имея 25 лет стажа, после чего появилась огромная внутренняя уверенность в собственном всемогуществе.
В мае 2024-го муж сказал, что мне слабо регулярно, на ежедневной основе выполнять домашние тренировки, потому что попыток было много, но дольше недели они не длились. Аргументы мужа - что в тренажерном зале появятся знакомые, общая атмосфера настраивает, а дома диван и никакой поддержки.
Но он не учел, что я слишком ленива для передвижений, я даже работаю дома, потому что в дрожь бросает от мысли, что нужно в 7 утра вставать, так еще и в любую погоду из дома выходить, чтобы до работы добраться. Так и со спортом. Мне оказалось проще не сдаться на его слабо и бросать спортивный коврик посреди комнаты. Идет 8-й месяц, из которых случилось 160 тренировок. И становится проще сделать тренировку, чем НЕ сделать и мучиться от осознания пропущенного дня. А если пропустить неделю - тут уже организм воет, а еще теряет подтянутость, что расстраивает слишком сильно и мотивирует к продолжению.
Также в жизнь вошел ледяной душ. Да-да, переехать от холода на Кубань, чтобы 2 минуты каждое душепринятие стоять под ледяной водой. С учетом, что я мерзляк, который в +25 кофточку, носочки и штаны натянет не раздумывая.
Чтение не менее 20 минут в день. Я всегда любила читать, но многодетная жизнь с хозяйством и в своем доме как будто бы не давала на это шанса. А оказалось, ничто здесь не при чем, кроме одного - если хочешь, то будешь читать. А если не читаешь - не хочешь.
Сколько слито часов в просмотр коротких видюшей. Я бы сотню книг за это время прочла. Поэтому дело не в том, что времени нет, а в том, куда мы используем имеющееся.
Так вот и пришли мы к смыслу.
Дисциплина - это как финансовая грамотность. Каждый знает, как здорово знать, куда ушла кровью и потом заработанная зарплата. И какое звенящее чувство пустоты, когда ни копейки не осталось, а куда делась - непонятно.
То же и со временем. Дисциплина помогает понять и правильно распределить самый дорогой ресурс в наших жизнях и снимает сожаление о бесплодно прожитых днях.
С каждой наработанной полезной привычкой - увеличивается чувство свободы! Свободы от обстоятельств, от внешних раздражений. Что бы ни происходило, ты знаешь, чего хочешь и куда идешь, и перманентно выполняешь шаги в этом направлении.
Я, к примеру, хочу в 60+ выглядеть, как эта прекрасная женщина. Для этого мне нужно всего 20-30 мин в день уделять спорту. Легко? Нет. Но очень по сути просто.