Наш биологический возраст определяется состоянием митохондрий. Они бывают здоровые, полноценные, а бывают мутированные.
В молодости их неполноценность не проявляется, а вот с возрастом ухудшается механизм короля качества и неполноценных митохондрий становится больше.
Они становятся источником свободных радикалов, негативно влияют на другие клетки, приводя к спаду энергии и различным заболеваниям.
В каждой ткани их функция специализирована. Там, где больше деформированных митохондрий, возникает болезнь.
Работа митохондрий сильно зависит от газового состава крови (кислород и углекислый газ).
Недостаточное количество углекислого газа приводит к спазму сосудов и кислородное голодание. Так, небольшой стресс, провоцируя поверхностное частое дыхание, приводящее к вымыванию CO2, приводит к обострению больного органа.
Переломные периоды в жизни каждого человека 30-60-90. В эти периоды механизмы контроля качества митохондрий пробуксовывают, появляется больше клеток, которые перестают выполнять свою функцию.
Хуже всего для здоровья клеток - комфорт, тепличные условия и гиподинамия.
Оптимальная стратегия продления молодости - Голод-Холод-Интервальные физические назгузки - Тренировка митохондрий дыхательными упражнениями.
Поделитесь, что знаете о митохондриях и что хотите еще узнать 😉
