Здравствуйте!
Сегодня поделюсь с вами как можно управлять своими эмоциями и как сделать так, чтобы мечты сбывались!
У меня есть знакомая блогер, я её знаю и в жизни!
Блогер - это ее профессия.
Как полагается клуб блогеров, рекламы!
Мечтала она мечтала и решила участвовать и победить в конкурсе Фитнес- бикини.
Объявила об этом у себя в блоге, нашла тренера.
И стала готовиться! Снимала и выкладывая каждый свой шаг.
Девушка очень эмоциональная, не тот взгляд, слово сразу фонтан эмоций.
Не верила я, что у неё всё получится.
Но посмотрев пару постов я поняла!
Она победит в конкурсе!
Не там припарковался муж, сын не то сделал, воспитательница сделала замечание. Эмоции зашкаливают у нашей героини. Рассказывает всё на камеру.
(Рассказанная отрицательная эмоция уменьшается в два раза)
Потом озвучивает свою мечту и снимает себя у зеркала показывая чего уже добилась!
Иногда сразу бежит заниматься!
Иногда звонит тренеру, а тот рассказывает ей про конкурс, настраивает на победу!
Первая реакция у нашей героини тоже была заесть эмоции вредностями. Мечты о конкурсе, упражнения, зеркало, возвращали ее к курице с брокколи.
Кстати, она уже победила в одном конкурсе, готовится к следующему .
Это не она , она выглядит намного лучше!
Мужчины, если вас не заинтересовала моя героиня, то скажу что все результаты Арнольда Шварценеггера по той же схеме.
Вряд ли мои герои знают про три вида мозга.
Но интуитивно они четко и грамотно шли к результату!
Иногда трудно понять человека, его поведение.
Да и свои эмоции фонтанируют так, что трудно с ними справиться!
Наш мозг состоит из трех слоев. Для простоты я буду писать три мозга⤵️
Мозг рептильный ему больше 100 млн лет.
Отвечает он за удовлетворение самого необходимого :еда, борьба за выживание, спасение бегством и размножение.
Мозг млекопитающих- отвечает за наши чувства, страхи, эмоции.
Возраст 50 миллионов лет.
И новые области коры головного мозга- неокортекс.
Новый мозг. Логика, мышление, воображение, мечты.
Мы можем представлять будущее.
Возраст этого мозга не превышает 3 миллионов лет.
Если научиться переключать эти три мозга, то можно управлять стрессом и эмоциями как своими, так и чужими.
Мужчины часто теряются, если женщина плачет!
«Не плачь дорогая!»- здесь не поможет.
Надо переключить мозг млекопитающего (эмоции).
Можно переключить на мозг рептилии.
Накормить, сводить в ресторан или заняться удовольствиями.
Можно переключить на новый мозг.
-Давай, дорогая, я тебе шубку куплю!
Она перестаёт плакать, ей надо будущее представить.
Она конечно, может вернуться и ещё поплакать! Но шубка (будущее) всё же интереснее!
Можно конечно и путевку купить, в театр сводить…
Мозг переключился и вы вывели её из эмоций!
А если ребёнок расстроен, то можно и его легко переключить, но не так как мы привыкли кормить, на мозг рептилии.
Переключаем на новый мозг!
А представить какой костюм ты хочет на новый год?
К как бы хотел отпраздновать свой день рождения? Переключаем на будущее!
Мне часто приходится переключать детей с мозга млекопитающих (разных эмоций) на новый мозг, особенно когда что-то не получается и они расстраиваются!
Могу спросить, что будет делать на ноябрьских каникулах или куда поедите на Новый год.
Учить ребёнка и объяснять нужно когда включён новый мозг!
Да и не только ребёнка!!!
Эти знания могут легко помочь в жёстких переговорах, в посещение различных структур.
Когда тебя спровоцировали на эмоции, то у тебя есть выбор переключиться на мозг рептилии: драться или убегать.Но тут наступает страх и ты становишься легкой добычей, мишенью!
Надо уметь переключать себя на новый мозг.
Иметь перед собой чёткий план переговоров посмотрим на цифры включается логика, да таблицу умнажения про себя вспомнить. Помним в эмоциях трудно решать какие-то задачи. Надо всегда переключаться на новый мозг.
Чтение книг, музыка, йога, медитация, осознанное дыхание, мечты, упражнения, логика, представление будущего - все это переключатели!
„Чтобы мечты осуществлялись, прежде всего, необходимо дать самому себе правильную установку.
Грезишь о «принце на белом коне»?
Значит, побольше думай не о «троне» и благоустроенной жизни, а о том, как стать достойной всего этого «принцессой».
Мечтаешь о богатстве?
Поменьше фантазируй, на что можно было бы потратить огромные суммы, а лучше начинай планировать, как поскорее их заработать хотя бы понемногу.
К любой цели приходится идти маленькими шажками – в один неуклюжий прыжок этот путь не одолеть.
И даже если ты мечтаешь о мире во всем мире, начинать нужно с мира внутри себя…“
Олег Рой 1965
Мы понимаем, что наши герои правильно мечтали и четко переключали эмоции на третий мозг.
Хотя иногда можно включать и мозг рептилии.
Сходить в баню, в СПА-салон, …
Но добиваться результата нам очень часто мешает мозг рептилии!
Будьте счастливы, мечтайте правильно и ваши мечты обязательно сбудутся!!!