Как правильно выстраивать образ желаемого будущего?
1. Первое, что важно сделать — принять реальность. Внутренне согласиться, что с миром и со мной всё в порядке, всё так, как должно быть. До этого момента любая визуализация — бессмысленный побег от действительности.
2. Достигнув состояния внутренней гармонии и глубокого принятия всего, что происходит со мной и во мне, я могу сформировать образ будущего. В первую очередь нужно наполнить его желаемым состоянием, качеством коммуникаций, глубиной и точностью взаимодействия с миром. Здесь я могу увидеть, кто и что меня окружает, к каким результатам действий я прихожу, и как я себя при этом чувствую.
3. Освобождаем образ от страхов и переживаний. Они неизбежно поднимаются, особенно в начале практики. Важно понять, что это просто автоматический паттерн ума, и мне не обязательно уделять этому внимание. Можно равнодушно пропускать их и возвращаться к целевому образу.
4. Выходим в мир с благодарностью тому пространству, в котором мы наладили контакт с собой. И начинаем активно действовать в сторону реализации цели. Если переживания поднимаются на пути — отрабатываем их через рефлексию или в групповых процессах. Здесь хорошо помогают группы Открытого диалога.
5. Самое главное — согласиться с тем, что нам не известен наилучший путь развития событий, и не ждать мгновенных результатов. Находимся в доверии к жизни и в контакте с собой. Внимательно воспринимаем обратную связь от мира и регулярно возвращаемся к практике, чтобы откалибровать целевой образ.
Такая формула может действительно помочь вам прийти к жизни, о которой вы мечтаете.
Было полезно?