Как мы все любим, когда испытываем чувство наполненности позитивной энергией! Дела делаются быстро и легко, словно по волшебству. И то, что не делалось неделю, вдруг готово за два часа. Тогда вопрос - куда уходит энергия учителя и как ее возобновить?
Оглянитесь, коллеги, вокруг себя... Что вы видите и слышите за свою рабочую смену? Я вижу за обычную смену в 6 уроков в среднем 170 учеников и 5-7 коллег (если выхожу на перемене в коридор). Работаю на ногах, всегда с повышенной концентрацией внимания. Я не могу полчасика полистать новостную ленту в телефоне, часок почитать романчик...Нет такой возможности у учителя. Я работаю с живыми людьми, с их эмоциями, восприятием. Они тоже излучают свою энергию, и не всегда хорошую. Бывает несут злость, раздражение, плаксивость и даже ненависть. Вот и пошли энергозатраты...
Совсем недавно я научилась из перемен в 15 минут оставлять для себя минут 7- 10 хотя бы один раз за смену. В это время я могу: подойти к окну, просто посмотреть на другую "картинку"; снять туфли и походить на одном месте, потянуться, помассировать плечи; съесть вкусную конфетку или пару сухофруктов; выпить стакан воды или сока. Потешьте свое "эго", оно это оценит.
Школа, это "нервовыжималка". Работать учителем в школе, это не похоже на сидеть в тихом кабинете положенное по ТК время. Школа- это движение, а движение требует отдачу энергии. И учитель отдает. И тот, у кого в жизни сначала работа, а потом он сам, энергия довольно быстро заканчивается. А, как возобновить ее, учитель не знает, не умеет, не ищет способов.
Нервные срывы, повышенная раздражительность (у некоторых хроническая), бессонница, тахикардия, апатия, "эмоциональное выгорание", вот то, что дает школа учителю взамен после 10 и более лет работы. Об этом не принято говорить, но учителя с этим живут.
На одном из городских мероприятий встретились с коллегой из другой школы. Не виделись год. Поговорили, показываю ей не тоненькую уже косметичку с таблетками, а она мне продемонстрировала свою "пузатенькую". У нас в них на все случаи пилюли - "от", "для", "во время", "после" и "перед".
Что делать? Переходить в режим "энергосбережения". Пробовать разные способы энерговосстановления. Подбирать то, что подходит именно вашей нервной системе.
Пусть эти способы будут нелепыми, странными, но, если они помогают вам- пользуйтесь! Читайте молитвы своей веры, мойте руки с солью, носите обереги, пойте, обнимайте деревья и т.д. и т.п. Главная ваша задача- найти то, что вам даст позитивную энергию, наполнит вас ею. А, работать все равно придется)).
