Что это было? - Яблочный трейл.
Где? - Крым, с.Грушевка
Сколько в этот раз? - Дистанция "Фуджи" - 42км, набор высоты +1480м
А теперь главное - КАК ЭТО БЫЛО?
13 октября команда крымских любителей трейлов и прочих активностей - Ex-Team собрала около 300 участников в районе села Грушевка Судакского района, кроме бегунов на это мероприятие были приглашены и велолюбители пересеченки, для гостей организаторы придумали несколько вариантов (как убиться в хлам и получить при этом удовольствие) дистанций, на любой вкус (бег 10км/300м, 21км/+800м, 42км/+1500м и МТБ - 20 и 40км). Такой вот фестиваль необычных видов спорта получился.
Всю ночь перед стартом в этом районе шел дождь с молнией и громом, так что, просыпаясь и в надежде поглядывая на прогноз погоды, я понимал, что надежда на сухой бег катастрофически тает... но какого-либо либо пораженческого настроения не возникало - у меня есть прививка. В сентябре 2013 года мы как раз в этом районе с моим другом были в велопоходе и, какое совпадение, нас безбожно поливал дождь каждый день. Никогда не забуду сколько было тогда грязи, как мы лезли по ней, толкая велосипеды с баулами и некрутящимися колесами, и в итоге буквально вывалились с гор в Зеленогорье грязные, мокрые и уставшие. Поэтому, примерно я представлял, что ждёт велосипедистов и мысленно радовался, что сегодня я бегун и мне хотя бы не придется кроме себя тащить ещё и двухколёсного друга, себя то я уж как-нибудь да вытащу.
Старт был намечен на 10:00 и всю дорогу из Нового Света до Грушевки поливал дождь, да и на месте он не прекращался, так что, я только вылез из машины и уже сразу намок. Стало сразу как-то даже легче, начал втягиваться, так сказать.
Регистрация и брифинг прошли под дождем...
Первыми убежали малыши, у них был 1км до разворота, там им давали заслуженное яблочко и с ним они бежали на финиш, где им вручали памятную медаль. Детишки старательно растоптали первые 500 метров нашей трассы, спасибо им, конечно, цветы жизни в своем стремлении к победе не отстают от родителей и на финише, порой, их эмоции бывают ярче, чем у взрослых - от улыбок до слез счастья. Наверняка, у некоторых получилось такое вот знакомство с трейлом и сразу "по щиколотку".
Отмечу, что организаторы с душой подошли к оформлению момента старта и разбавили традиционный отсчет, дуделки и прочую атрибутику - фейерверками! Которые мало того, что шипели и искрили, так потом еще и начали постреливать, что существенно повышало темп участников на этом участке. Не могу не поделиться эпичным фото МТБ-старта, отличный кадр! Отличный старт!
Ну и к бегу. Был дан старт нашим дистанциям 10, 21 и 42км, кстати, дождь к тому времени уже закончился, но это уже, в принципе, не имело значения. Просто смирись и делай то, что должен и главное как можно быстрее выпачкайся и намокни. Я так и сделал.
Как всегда, "кони" начали резво ушли в горизонт. Начальный участок был пологим и на всем протяжении в нем прекрасно сохранились все лужи и прочая атрибутика настоящего трейла. Интересно, что когда трек начал набирать в верх в лесу, то густой слой опавшей листвы позволял вполне себе комфортно бежать, выступая барьером между грунтом и подошвой. Давно заметил, что вся влага в лесах коварно собирается и бережно хранится именно на пологих участках, делая бег более техничным и опасным. На участках с градиентом перемещаться было гораздо комфортнее.
На первом отрезке до пика выбрал себе лидеров - сходных по темпу ребят (парня и девушку, по-моему, Мария), кстати, она в итоге прибежала первая среди дам (мои поздравления!) и держался за ними, как за пейсерами. Темп был комфортный, ровный, спасибо им. На спуске получилось ускориться и, по классике, я убежал не туда. И они за мной. Вернулись, нашли разметку и стали на маршрут.
Первый пункт питания был в районе Старого Крыма, находился на ровном пустыре и грязи там было достаточно. Интересно, что когда выбежал из леса, то мне открылся прекрасный вид на просторы Крыма именно в равнинной его части. На ПП залил колу, выпил водички и вперёд.
Трек снова уходил в лес и с набором, наконец-то. Часть проходила по руслу и поперек ручья. На этом отрезке чуть попарился с разметкой, частично она была сорвана и находилась под ногами, в то время, когда глазами я ее искал на ветвях деревьев. Кроме этого вышло солнышко и играя своими лучиками в пожелтевших листьях деревьев, предательски сливала трепещущие ленточки с листвой, приходилось всматриваться, но при этом, не забывать смотреть под ноги. Кстати, именно тут у меня улетел gps и до финиша уже не возвращался. Не знаю, почему так вышло, но часы подвели меня и следующие 26 км я бежал вслепую. Очень неудобно, скажу я вам. Обычно на треке для себя отмечаю контрольные точки на маршруте, чтобы понимать сколько до следующей наивысшей, например, сколько до ПП и теперь я был лишён этого информационного сопровождения. Нужно было, наверное, перегрузить часы и продолжить, но я этого не сделал и сейчас думаю - почему? Ответа нет.
За всю гонку лишь один раз я достал телефон из гермочехла, но тут я был бессилен... нельзя просто так взять и пробежать мимо такого шикарного вида, ведь организаторы специально сделали крючок на треке, уведя участников с дороги на смотровую площадку. Оцените сами...
После первого пункта и до второго на 29 км я бежал в городом одиночестве. На удивление, влага к этому времени впиталась или стекла и бежать было нормально, единственное, нужно было максимум внимания уделять камням, корням и прочим помехам, так предусмотрительно спрятанными организаторами под ворохами листвы.
После ПП2 уже особо описывать нечего, единственное, что я опять пробежал мимо разметки, но вовремя спохватился и вернулся. Постепенно трек вышел на более ровные и открытые участки, на горизонте появились яблочные сады и стало понятно, что гонка близится к завершению. На подлёте к финишу начал искать глазами моих главных болельщиков - Женечку и Сашеньку - они должны были приехать к этому времени. Бегу и вижу, что не вижу... Ну блин. Наверное, я опередил график... А нет, вот замаячила знакомая куртка, все! Можно финишировать!!! Шуня, уже традиционно, пересекла финишную прямую со мной.
Итоговое время - 4:58 и 11 в зачёте.
Теперь по порядку.
Подготовка: к такому забегу можно свободно готовиться в условиях донецкого кряжа, что я и делал дома по байрачным балкам "маёвки". Градиенты там вполне схожие. Возьму на заметку.
Питание: брал с собой гели SIS - 7шт и GU - 3 шт. На финиш принес 4 SIS. Выпил 1,5л воды и 1л колы. Получилось на одной заправке гидратора пробежать, на ПП не пополнял. Не удивительно, потому что было не жарко. Брал 6 солевых капсул - все употребил, но с опозданием, поэтому были попытки судорог. Последствия: практически никаких, не считая двух мозолей на больших пальцах, но это не удивительно, учитывая, что ноги почти 5 часов были мокрыми. Упал всего три раза, но несерьёзно, при подъемах на выставленные руки, просто ноги проскальзывали.
Экипировка: бежал в Hoka Challenger - мягковаты они для этой грязи, хотелось более жёсткого протектора, но в общем, нормально.
Выводы: рекомендую ли я? Однозначно. Хочу ли я вернуться - конечно.
Если вы хотите пробежать беговой трейл с приемлемым набором, насладиться осенним крымским лесом - то это самое то, ну а то, что был дождь, ну... не факт, что и в следующем году он будет, это рулетка. Но и под дождем эта трасса бегается прекрасно. Команда организаторов вложила душу в это мероприятие. Старты у них всегда домашние и приятные, с классной поддержкой и красивыми треками. Спасибо им большое! И тем кто был в стартовом лагере и ребятам на пунктах питания, все было быстро, четко и слаженно.
Друзья, бегайте в Крыму, он прекрасен в любое время года. Это уже мой третий старт с командой Ex-Team и ни один из них не был похожим на другой.
Эски-Кермен - жаркий, летний.
Большая Севастопольская Тропа - весенний горный трейл.
Яблочный трейл - осенний, свежий и несложный.
Думаю и надеюсь, что дальше больше, быстрее, интересней и веселей! Спасибо команде Ex-Team и ее вдохновителю Александру Борисенко за старания и желание делать старты для нас!
Следить за мероприятиями ребят можно на стене их группы в ВК
Спасибо моей группе поддержки, которая неизменно со мной на стартах и финишах. Люблю вас, малыши.
#трейлраннинг #бег #крым #грушевка #яблочныйтрейл
