Есть такой стереотип, что выходные нужно проводить активно, весело и задорно. А если человек в этот день спит до обеда, ничего не делает и никуда не торопится, значит он - ленивая🍑
Ничего подобного, дорогие мои!
Неумение отдыхать - не такая уж и редкая проблема. Даже если человек запланировал себе день, когда он будет делать "НИЧЕГО", то часто у него не получается расслабиться.
Почему так происходит?
Я думаю, что у этого есть две основные причины:
1. Работать проще.
Не занимаешь себе досуг, не спрашиваешь себя каждый день "Что делать?", не нужно разбираться в дебрях своей души на тему "Чего я хочу?". Всё ясно и понятно:
- по будням - работа по графику;
- в выходные - закупка продуктов, готовка еды на неделю, звонок родителям, уборка, стирка, уроки и т.п.
А теперь представьте, что всю неделю вы свободны. В каждый этот день что-то произойдет, только если вы это придумаете. Это не одно занятие (сходить в парк, в кафе / кино) и не один день, а с утра до вечера всю неделю нужно чем-то себя занять. И, я вам скажу, это очень сложно!
2. Синдром "тревожный пирожок"
У человека возникает тревожное состояние, если он ничем не занят.
И когда пытаешься понять причины, нередко всплывает то, что в детстве за "безделье" часто ругали и родители старались занять каждую свободную минуту ("Лишь бы не слонялся без дела").
Я знаю много взрослых людей, которые подрываются с дивана и начинают создавать видимость дел, если кто-то заходит в комнату.
Нередко это приводит к тому, что человек старается с пользой использовать каждую минуту: пока чистит зубы - натирает зеркало; пока кипит чайник - пыль протрёт; во время телефонного разговора - разбирает шкаф или гладит бельё.
Т.е., человек неосознанно наводит суету, чтобы никто не заподозрил, что он "бездельничает".
И это прям здорово мешает научиться отдыхать.
Отдыхать нужно так, как хочется именно вам. Мы очень разные: кто-то ждёт выходных, чтобы встретиться с друзьями, а для кого-то лучший отдых - это ничего не делать и для него большое достижение в эти дни просто выспаться.
Стремление всё успеть и каждый день быть суперэффективным, - выжигает радость, силы и желания на реализацию действительно чего-то важного.
*************
Друзья, в следующий понедельник я расскажу вам, как восстановить силы, чтобы после отдыха не потребовался ещё отдых:)
А пока предлагаю вам пройти тест "Мой энергетический коэффициент", в моём ТГ-канале (ссылка в шапке профиля).
На сегодня у меня всё, хорошего всем дня!💖