Привет, дорогие читатели! На связи Роман Винилов, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Уже более 16 лет я помогаю восстанавливать отношения и решать конфликтные ситуации.
Если вы пережили расставание со всеми его трудностями и эмоциональными фугами и даже сумели вернуть свою жизнь в привычное русло, наладив её настолько, насколько это возможно после ухода дорогого человека, но при этом до сих пор любите свою бывшую и хотите восстановить с ней общение, вам наверняка интересно, как лучше прервать затянувшееся молчание.
На эту тему мы сегодня с вами и поговорим, делая акценты на том, как сделать это грамотно, своевременно и так, чтобы результат вас обрадовал. Напоминаю, что конечным результатом стоит считать возвращение бывшей в родную гавань.
Из статьи вы узнаете ответы на многие животрепещущие вопросы:
1. Когда лучше всего возобновлять общение?
2. Как подготовиться к разговору?
3. Как вести себя во время разговора?
4. Что говорить и о чем молчать?
5. Как реагировать на ответ бывшей?
6. Как избежать ошибок при восстановлении контакта?
Интересно? Тогда вперед!
О чём ни за что нельзя забывать?
Перед тем как набрать заветный номер, проведите беспристрастный анализ своей ситуации. Я не преувеличу, если скажу, что феноменальное значение имеют два фактора:
1. Как долго вы не общались после расставания.
2. Каков сейчас ваш эмоциональный фон.
Почему эти факторы имеют такое большое значение? Потому, что если вы позвоните бывшей непосредственно после её ухода, ничего хорошего из этого не выйдет. Дело наверняка кончится взаимными обвинениями, оскорблениями и претензиями, а итогом станет усугубление уже существующего конфликта между вами.
Вот почему сразу после расставания лучше всего следовать тактике т.н. «бесконтактного периода», то есть полностью прекратить общение с любимой и даже избегать локаций и мест, где можно случайно её повстречать.
Это время следует использовать исключительно для саморазвития: сосредоточьтесь на себе, вспомните о позаброшенных интересах и вернитесь к ним. Найдите себе новое хобби, которое подарит вам массу положительных эмоций (чтение научно-популярной литературы, изучение языков программирования, онлайн курсы и т.д.). Помните, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, поэтому помогите себе сами, изыскивая для этого любые возможности. Так вы преодолеете самый серьёзный кризис, даже если эмоции затапливают вас с головой.
Прежде чем вы совершите свой первый телефонный звонок, задайте себе вопрос: не лучше ли написать сообщение вместо того, чтобы звонить?
Если вы не уверены, что сможете сдержанно и адекватно отреагировать на то, что вам скажут на том конце провода, лучше напишите SMS. Так вы не будете застигнуты врасплох и сможете основательно обдумать каждое слово. О том, что можно писать в сообщениях, а от чего лучше воздержаться, вы можете прочесть в другой моей статье, посвящённой содержимому SMS. Если вы всё сделаете правильно, это обещает вам долгожданное налаживание контакта.
Возможно, вы достаточно уверены в себе и знаете, что сумеете удержать себя в руках, не наломаете дров и не сорвётесь при первом же поводе. В таком случае после окончания бесконтактного периода смело набирайте её номер. Но прежде ознакомьтесь с несколькими советами о том, как лучше вести телефонный разговор.
Как грамотно разговаривать по телефону с бывшей?
Итак, с момента вашего расставания прошло достаточно времени — не меньше месяца, — и вы вполне закономерно можете испытывать затруднения по поводу того, о чём лучше завести беседу по телефону.
Возможно, в вашей голове роится целый вихрь возможных сценариев и раскладов:
- Вы размышляете о том, что должны сказать, а какие темы лучше не затрагивать
- Вы терзаетесь мыслью, ответит ли она на ваш звонок.
- Вы тревожитесь о том, как себя вести и что делать, если ответа на звонок не последует.
Самое главное правило: no panic!
Сейчас я предложу вам схему, следуя которой, вы достойно проявите себя в телефонном разговоре.
Ведите себя спокойно и уверенно
Итак, если вы решились набрать до боли знакомый номер, значит, вы максимально подготовились к этому.
Огромное значение имеет то, как будет звучать ваш голос. Поверьте моему опыту: просто слушая голос человека, можно определить многие его характерологические особенности — начиная решительностью и твёрдостью, и заканчивая слабонервностью и издёрганностью. Сделайте всё, чтобы ваш голос не звучал волнительно, иначе вы рискуете показаться жалким и нервным недотёпой.
Вы можете задать резонный вопрос: «Но ведь ей будет приятно знать, что я волнуюсь, не так ли? Она поймет, насколько важны для меня наши отношения».
На самом деле — нет!
По вашему голосу бывшая легко определит, насколько стабильно ваше состояние в данный момент, насколько вы спокойны и уверены в себе, расслаблены и готовы к конструктивному диалогу. Любые заикания, оговорки и дрожь в голосе обнажат вашу неуверенность в себе, а это - лучший способ всё испортить. Если это произойдёт, придётся всё начинать с чистого листа.
Поэтому к телефонному разговору стоит основательно подготовиться, чтобы не усугубить ситуацию ещё больше. Ведите себя спокойно и уверенно — это залог будущего воссоединения. Ваш размеренный и твёрдый тон подействует на собеседницу самым волнующим образом, то есть вы получите огромное преимущество.
Продумайте содержание разговора
Если вы теряетесь в догадках, о чём же поговорить с бывшей, какие темы поднять, чтобы приблизить тот счастливый день, когда она согласится на очную встречу с вами, попробуйте сначала оставить ей короткое голосовое сообщение (если она пользуется автоответчиком). Это сделает вашу попытку контакта менее ошеломительной для любимой. Позвоните в те часы, когда она включает автоответчик, например, во время работы или ночного сна.
Приведу простой пример:
Допустим, вы хорошо продумали содержимое вашего сообщения. Оно звучит приблизительно так: «Привет! Помнишь ТРЦ, в который мы с тобой так часто ходили по выходным? Так вот, в отделе товаров для дома появилось кресло-качалка, о котором ты давно мечтала. Помню, ты хотела такое в гостиную. Просто подумал, что тебе это будет интересно. Надеюсь, ты в порядке».
Почему такой простой приём столь эффективен? В примере выше мужчина не создаёт у собеседницы впечатление, будто ему нужно непременно обсудить некий серьёзный, не терпящий отлагательств, вопрос. Его голосовое сообщение звучит нейтрально и непринуждённо, настолько легко, насколько это возможно. Мужчина ничего не просит у бывшей, ни на что не жалуется, не говорит, что скучает или любит до сих пор, а просто сообщает о некоем факте, чтобы напомнить о себе и поселиться на какое-то время в её мыслях снова.
Итак, вы продумали текст своего голосового сообщения от корки до корки. Обратите внимание: в нём не должна содержаться просьба о том, чтобы она вам перезвонила. В конце вы только выражаете надежду на то, что у экс-половинки всё в порядке.
Это - эффективный метод показать бывшей, что вы в стабильном, спокойном состоянии после разрыва, что вы уже пришли в норму и восстановили свои ресурсы. Но ни в коем случае не просите её перезвонить или встретиться. Эти предложения пока преждевременны.
Продемонстрируйте непринуждённость
Оставляя голосовое сообщение, не заикайтесь и не подавайте виду, будто вы сами не знаете, зачем делаете то, что делаете. Иначе бывшая сразу подумает, что вы блефуете, и не станет отвечать. Ваш голос должен звучать так, будто вы - счастливый, довольный жизнью человек, спокойный и расслабленный, благополучно переживший крах отношений. Темп речи не должен быть слишком быстрым и сбивчивым, как у перепуганного первоклашки, чтобы не обнаружить нервное напряжение.
Если вы всё сделаете правильно, бывшая обязательно сделает ответный жест, контакт между вами наладится, и взаимное притяжение вновь замаячит на вашем просветлевшем горизонте.
Но не спешите радоваться и не прыгайте до потолка, получив ответ! Очередное сообщение тоже нужно продумать и писать его без спешки. Ни в коем случае не занимайтесь форсированием событий: ваша тактика должна быть продуманной и последовательной, в ней не должно оставаться места для глупых и досадных ошибок, вызванных излишними эмоциями. Если вы будете вести себя слишком эмоционально и нервничать по любому поводу, вы не добьётесь желаемого.
Как вы поняли, важно оставаться спокойным и уверенным в себе в ходе телефонного разговора. Помните, что от вашего самоконтроля и умения держать себя в руках зависит успешный исход этой тактики.
Заключение
Восстановление отношений — это всегда непростой процесс, требующий терпения, самоконтроля и ясного понимания своих целей. Первый звонок бывшей — это ходьба по тонкому льду: он может стать как началом нового этапа в ваших отношениях, так и окончательной точкой.
Важно помнить, что этот разговор должен строиться на спокойствии, уверенности и готовности к диалогу без лишних эмоций и затрагивания конфликтных тем. Даже если результат не будет моментальным, каждый продуманный шаг приближает вас к цели. Показывая, что вы успешно восстановили себя, словно феникс, восстав из пепла, и готовы к конструктивному общению, вы создаёте благоприятные условия для возможного воссоединения.
Опробуйте предложенные советы на собственном опыте. Уверен, у вас все получится!
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.