Рекомендации по безопасному для детского здоровья использованию мобильного телефона разработали специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков. В День участкового терапевта предлагаем вам изучить простые правила, которые будут полезны не только детям, но и взрослым.
Безопасное использование мобильного телефона в голосовом режиме
1. Изучаем уровень излучения телефона
Этот показатель называется SAR и отображается в паспорте мобильного устройства. Для детей рекомендуется выбирать устройства с минимальным уровнем излучения. Самыми безопасными телефонами считаются телефоны с SAR менее 0,2.
Кнопочные телефоны для детей медики не рекомендуют.
2. Избегаем разговоров в подземных переходах метро
Такого типа помещения называются экранированными. При ухудшении сигнала телефону приходится увеличивать мощность антенны, а это в свою очередь приводит к увеличению SAR.
Кстати, разговоров в движущемся транспорте медики также советуют избегать.
3. Разговариваем по телефону либо до, либо после зарядки
Разговаривать во время зарядки, особенно для ребенка, крайне нежелательно.
4. Если звоним сами, подносим телефон к уху только после соединения
Во время исходящего звонка мобильное устройство подключается к сети и уровень сигнала доходит до максимума. Когда соединение установлено, уровень сигнала снижается до минимальных значений.
5. Стараемся держать телефон на безопасном расстоянии от головы
Медики убеждены, что даже проводные наушники (при всех их недостатках) приносят меньше вреда, чем разговор с телефоном около уха. Второй вариант – чаще использовать громкую связь.
6. Ограничиваем длительность разговоров по телефону
Это относится только к разговорам без использования громкой связи и наушников. Детям медики рекомендуют разговаривать до 2 минут за один раз. Минимальная пауза между звонками – 15 минут.
7. Носим мобильное устройство вдали от тела
Особенно это касается частей тела с жировой тканью (грудные железы, половые железы и т.д.). Детям рекомендуется держать телефон в сумке или в портфеле.
8. Держим телефон подальше от головы по ночам
Рекомендуется держать телефон на расстоянии не менее 1–2 метров от головы. Еще один вариант – переводить устройство в авиарежим.
9. Пользоваться мессенджерами
Если нет острой потребности в телефонном разговоре, медики рекомендуют пользоваться мессенджерами. Так минимизируется непосредственный контакт с устройством и, следовательно, степень облучения.
10. Наушники должны быть проводными
Беспроводные наушники – это приемник радиосигнала, поэтому пользы для здоровья ребенка от них не будет. Желательно завести для чад проводной вариант.
