17 октября — Международный день прощения бывшего,
который рекомендуют использовать для поиска возможности прощения бывшего партнёра за всю ту боль, которую он причинил.
На самом деле, прощение нужно в первую очередь самому человеку, который лелеит обиду. Ведь та сторона даже не догадывается насколько глубока ваша обида!
Поддержание длительной обиды требует большого количества психической энергии и даже может с психического уровня опуститься на физический, то есть стать вполне себе реальным заболеванием. Например, обиды запивают алкоголем или задают без меры. Ну вы поняли...
Если нет возможности посещать наши живые групповые встречи для мужчин и женщин, проживающих развод, то рекомендуем литературу.
Книги о прощении и проживании развода.
1. Радикальное прощение. Достаточно специфическая и сложновата к пониманию рядовым читателем, но копает глубоко. Для тех, кто не боится глубины и вооружён критическим мышлением.
2. Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если всё безнадёжно. Простая к пониманию, может быть даже слишком, книга о важности правильного прощения.
3. Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид. Говорят автор писал её 9 лет. Много практик, в целом хорошо для тех, кто действительно застрял в непрощении.
4. План Б: жизнь после развода. Первая книга-поддержка для женщин в период развода. Детище нашего проекта. Эта книга плавно и бережно проводит женщину по всем этапам развода и предлагает упражнения для проработки эмоций, связанных с каждым из них. Для читательниц проводятся еженедельные бесплатные терапевтические онлайн группы в Телеграм.
Сайт книги: https://planbproject.ru/