Самоосуждение.
"Ты такой какой есть".
Нужно стремится к лучшему, но делать это не сразу сейчас... чтобы твой ум тебе не твердил.
Самоосуждение - привычка ума. Давать оценку людям и себе, сравнивать, разделять... - привычка эго/ума.
Не воевать с собой - это основа к расслаблению.
Принимать себя - это основа к покою.
"Звон клинков нарушает тишину " (книга "Луна в облаках").
Не важно как мысли исходят от тебя. Мысли это не ты.
Не важно как ты относишься к себе. Твоя оценка - не ты. Объект оценивания - не ты.
Не важно какие эмоции вызывают твои мысли. Они это не ты.
Это беспокойный ум играет в свои вечные игры.
Не осуждай свой ум. Прими его таким какой он есть.
Не осуждай себя за эмоции и переживания. Принимай себя таким.
Не оценивай себя, не сравнивай, не осуждай. Всё это не важно, поскольку всё это не ты и не с тобой.
Наблюдать за всем этим нужно как бы со стороны. Но постоянно.
Стараться наблюдать постоянно. Получается разумеется с переменным успехом, но и это успех.
В своё время забывал об осознанности и сейчас бывает забываю. Без осуждения продолжаю осознавать жизнь.
Нет никакой пользы от страха. Так и от самоосуждения её нет.
Осуждение как себя, так и других - пустое.
Эмоции, что они вызывают - пустое.
Напряжения что от них остаются - тяжёлые.
