Давно не писала про питание. Я по прежнему считаю калории и всё записываю, только иногда забываю сделать фото.
Сегодня 17 день моего похудения с веса 80.3 кг.
Утром на весах было 76.7
По питанию:
Сбалансированным моё питание не назовёшь, для этого либо что-то нужно специально готовить, либо покупать.
Но отдельно готовить не хочу, а покупать что-то - мы сейчас ограничены по финансам.
По итогу ем что и всё домочадцы, практически, вчера готовила бутерброды, сама не ела.
Пока держусь. Обычно дольше чем на две недели меня не хватает.
Хотя всё это взвешивание еды начинает напрягать.
Сегодня утром делала бутерброд со сливочным маслом, забыла взвесить хлеб, потянулась за весами, нож с маслом из рук вылетел на ногу. Не поранилась, но масло выкинула.
Понедельник 14.10.24
Не все фото делала.
- завтрак гречка с молоком, котлета, хлеб и кофе 568 кк
-обед горбуша, помидора, хлебец 300 кк.
- второй обед или полдник в пятом часу - пельмени, греческий йогурт 529 кк
-Ужин гречка с сосиской 253 кк
Вторник 15.10.24
Среда 16.10.24
Вчера успела поесть только два раза. Практически весь меня не было дома.
Ну, как - то так. Главное есть результат. А там может и налажу питание, по КБЖУ. Но пока нет настроения. Завтра выпишут с больничного и на работу😭 Не-хо-чу.
Но один плюс всё же есть, когда у меня меньше времени, я более организованна. А сейчас я просто тюлень...
Спасибо, что дочитали!