Как развить доверие?
Изначально доверие к другим людям, к миру возможно только если есть доверие самому себе. Это правило распространяется на любые чувства и эмоции в жизни: будь то любовь, забота, понимание или то самое доверие.
С одной стороны это странный вопрос, доверяю ли я себе. Ответ - конечно да. Но все же стоит себя перепроверить.
. Ответьте себе на уточняющие вопросы:
- доволен ли я своей жизнью?
- знаю ли я, чего хочу, что выбираю?
- делаю ли я то, что мне нравится, хочется делать?
- беру ли я ответственность за свою жизнь на себя или виню во всем внешние обстоятельства?
Здесь есть о чем подумать.
. Отнеситесь к себе как самый заботливый родитель относится к любимому ребёнку:
- начните заботиться о себе, о своём физическом и психическом здоровье, о своём отдыхе и своих потребностях и желаниях,
- давайте себе обещания, связанные с заботой о себе и обязательно выполняйте их, так вы приучите себя доверять своим обещаниям. Иногда обещание себе тёплой ванны вечером помогает пережить самый ужасный день,
- учитесь понимать, что вы хотите сами в действительности, а какие желания вам навязаны извне семьёй, обществом, или обстоятельствами.
Мир действительно зеркалит всё, о чем мы думаем, желаем. Он выполняет любые наши желания. Сложность в том, что мы порой не осознаем собственные установки, которые нас разрушают, а желания, которые из этого возникают, все равно исполняются. Например, если человек по каким-то причинам боится близких отношений, он будет попадать в ситуации, где отношения в принципе не могут стать близкими. Яркой иллюстрацией тут могут быть любовные треугольники. И даже если какая-то часть человека хочет близости, большая часть боится. С ней нужно работать с психологом. Иначе такая двойственность желаний и эмоций будет причинять боль.
Подобные схемы есть во всех областях жизни, их называют по-разному: тени, страхи, глубинные установки, подсознательные желания, но механизм у всех них одинаковый: есть внутри психики неосознаваемое, которое управляет нашей жизнью.
Осознанность - путь к счастливой жизни в доверии, гармонии и любви. Долгий и трудный путь, каждый шаг которого бесценен.
С любовью к вам, Ирина АКЕР.